我现在真的是深陷婚姻困境，不知道该怎么办才好。之前我出轨了，这件事对我们的婚姻造成了巨大的冲击。我很后悔，也想努力挽回，可我发现因为出轨，孩子对我的感情也发生了变化。他们原本那么依赖我、信任我，现在却变得很疏离，甚至有时候还会流露出不满和怨恨。我明白这是我自己造成的后果，但看着孩子这样，我的心像被撕裂一样疼。而且因为孩子对我的态度，我和另一半的关系也更加紧张了，感觉整个家都快散了。我想修复和孩子的感情，也想挽回婚姻，可就是不知道该从哪里做起，该怎么应对这种局面呢？
导师分析：
首先，出轨行为本身对家庭关系的破坏力巨大。从孩子的角度看，父母是他们心中的榜样，出轨打破了孩子对父母完美形象的认知，他们的内心世界遭受重创。孩子会觉得被信任的人背叛，这种心理落差导致他们对出轨方产生疏离、不满甚至怨恨的情绪。他们可能不理解为什么家庭会因为一方的出轨而变得支离破碎，这种困惑和痛苦让他们难以像以前一样亲近出轨的父母。对于另一半来说，伴侣的出轨是对婚姻忠诚的严重践踏，会引发强烈的愤怒、失望和痛苦情绪。而孩子对出轨方态度的变化，又进一步加深了夫妻之间的矛盾。另一半可能会觉得，因为出轨方的错误行为，不仅伤害了夫妻感情，还影响到了孩子的身心健康，对整个家庭造成了不可挽回的伤害，从而对出轨方更加不满，使夫妻关系愈发紧张。从出轨方自身来看，在意识到错误并想要挽回时，却面临着孩子感情变化和夫妻关系紧张的双重困境，内心充满了愧疚、痛苦和无助。一方面渴望修复与孩子的感情，重新获得他们的信任和爱；另一方面又要努力挽回另一半的心，重建婚姻的信任。但由于之前的错误行为，使得修复过程困难重重，不知道该如何下手，陷入深深的迷茫和焦虑之中。
导师建议：
面对这种复杂且棘手的婚姻困境，需要采取一系列有针对性的措施。首先，真诚地向家人道歉。向另一半和孩子坦诚地表达自己对出轨行为的悔恨之情，承认错误，并且让他们知道自己深刻认识到这种行为对家庭造成的伤害。道歉时要具体说明自己错在哪里，而不是泛泛而谈，让家人感受到你的诚意。其次，给孩子足够的时间和空间去消化这件事。不要急于强迫孩子立刻恢复和你的感情，尊重他们的感受和情绪。可以通过写信、送小礼物等方式，让孩子知道你一直关心他们，并且在努力改正错误。同时，在日常生活中，用实际行动关心孩子的生活和学习，比如陪孩子做作业、参加他们的学校活动等，慢慢重新建立与孩子的联系。对于另一半，要展现出改变的决心和行动。主动承担更多的家庭责任，在经济和情感上给予对方更多的支持。在与另一半沟通时，要耐心倾听对方的抱怨和不满，不要反驳，让对方把情绪发泄出来。同时，承诺并做到与第三者断绝一切联系，保持透明度，让另一半重新建立对你的信任。再者，寻求专业帮助。可以参加婚姻辅导课程，学习如何修复受损的婚姻关系，以及如何处理家庭矛盾。也可以为孩子寻求心理咨询师的帮助，帮助孩子正确处理因父母出轨而产生的负面情绪，引导他们走出心理阴影。最后，重建家庭规则和信任。与另一半和孩子共同商讨家庭规则，明确什么行为是可以接受的，什么是绝对不允许的。在日常生活中，严格遵守这些规则，通过长期的坚持和努力，逐渐重建家庭的信任和和谐氛围。
网友评论一：
我觉得你现在最重要的就是要让孩子和另一半看到你的改变。出轨这事儿确实伤害太大了，但既然你想挽回，就得付出实际行动。对孩子，多陪陪他们，用行动证明你还是那个爱他们的爸爸 / 妈妈。对另一半，要给足安全感，别再让对方有任何猜疑。时间会慢慢治愈一切的，只要你坚持下去，我相信你们家还是能回到从前的。不过这过程肯定不容易，你得有足够的耐心和毅力。
网友评论二：
我认为你得先解决孩子的问题。孩子是家庭的纽带，他们对这件事的态度会影响整个家庭氛围。你可以找个机会，和孩子坐下来好好聊聊，听听他们内心的想法。然后根据他们说的，一点点去修复你们之间的感情。至于你另一半，也别着急，先把孩子安抚好了，再和另一半一起努力，慢慢修复婚姻。但你得记住，以后绝对不能再犯这种错了，不然真的就无法挽回了。