最近我心里特别不踏实，老是怀疑老公，这种怀疑让我内心充满不安。事情是这样的，他最近行为有些反常，加班次数变多，回家后还总是抱着手机，对我的态度也变得有点冷淡。以前我们无话不谈，可现在感觉他好像有什么事瞒着我。我尝试问过他，他却只是说工作压力大，让我别多想。但我心里的疑虑并没有因此消除，反而越来越严重，不知道该怎么面对这种状况，每天都过得忧心忡忡。
导师分析：
从妻子怀疑老公的原因来看，老公近期行为的一系列变化是导火索。加班增多可能意味着他的工作状态或生活节奏发生了改变，然而回家后频繁玩手机且对妻子态度冷淡，这些行为很容易引发妻子的猜疑。妻子会不自觉地将这些行为联系起来，认为老公可能有事情瞒着自己，从而导致内心不安。从妻子的心态分析，她处于一种矛盾且焦虑的状态。一方面，她对老公的行为变化充满怀疑，迫切想要知道真相；另一方面，老公简单的回应未能消除她的疑虑，这让她陷入自我怀疑与对老公行为的质疑之中。她害怕自己的怀疑是真的，担心婚姻出现问题，同时又不确定自己的怀疑是否合理，这种不确定性加剧了她内心的不安。从老公的角度，他称工作压力大可能确实是真实原因。工作压力可能导致他回家后没有精力像往常一样与妻子交流，玩手机也许只是一种放松方式。但他没有意识到自己行为的变化对妻子造成的影响，未能充分理解妻子的感受，简单敷衍的回应也使得妻子的疑虑加深。这种夫妻之间沟通的不畅与理解的偏差，进一步加剧了妻子内心的不安情绪。
导师建议：
首先，妻子要尝试调整自己的心态，避免过度焦虑。可以通过一些方式来转移注意力，比如投入到自己喜欢的兴趣爱好中，像绘画、阅读或者运动等，让自己的生活丰富起来，减少对老公行为的过度关注。同时，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己在没有确凿证据之前，不要轻易下结论。其次，找个合适的时机与老公进行一次深入、坦诚的沟通。选择双方都比较放松、没有外界干扰的时候，比如周末的午后。沟通时，不要一开始就指责老公，而是先表达自己最近因为他行为的变化而产生的不安感受。例如，“老公，最近你加班多，回家又总玩手机，我感觉我们之间的距离好像变远了，我心里很不安。” 然后耐心倾听老公的解释，给他充分表达的机会。也许老公会详细说明工作上的压力来源以及玩手机的原因。在沟通的过程中，夫妻双方可以共同探讨如何改善当前的状况。如果是工作压力问题，妻子可以给予理解和支持，一起寻找缓解压力的方法，比如周末一起去户外散步放松。如果是沟通方面的问题，双方可以约定每天留出专门的时间交流彼此的生活。通过这样的沟通，增进彼此的理解，消除妻子内心的不安。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎想啦。男人有时候工作压力大，行为是会有点反常。你老公既然说工作压力大，说不定就是真的。你可以多关心关心他工作上的事，给他做点好吃的补补，说不定他心情好了，就又变回以前那样啦。别老往坏的方面想，夫妻之间还是要多信任嘛。
网友评论二：
我倒是觉得你怀疑得有道理。他这些行为确实有点奇怪，哪能光一句工作压力大就打发你呢。你得盯紧点，要是真有什么事，早点发现也好解决。不过也别太着急，还是像导师说的，先好好沟通。但要是沟通后他还是这样，你可就得留个心眼儿，收集点证据啥的，别到时候自己吃亏。