我真的很懊悔，最近这段时间，不知道怎么回事，老是控制不住自己的情绪，好几次对老婆动了手。每次打完我都特别自责，看着她受伤又伤心的样子，我心如刀绞。我心里明白，我的这种行为严重伤害了她，也让我们的婚姻陷入了危机。我不想失去她，不想这个家就这么散了，可我却不知道该从哪里做起，才能弥补我的过错，挽回我们的婚姻。
导师分析：
控制不住打老婆这种行为背后有着复杂的原因。从自身角度看，可能是个人情绪管理能力欠缺，无法以恰当方式处理生活压力、工作烦恼等负面情绪，从而将愤怒发泄在亲近的人身上。另外，可能受原生家庭影响，如果成长过程中目睹过家暴行为，潜意识里可能会习得这种处理矛盾的错误方式。从老婆的心态来讲，遭受家暴后，她内心充满恐惧、痛苦与失望。对丈夫的信任被严重摧毁，安全感丧失，会对这段婚姻产生极大的不安。在这种情况下，她可能对丈夫关闭心门，甚至产生离开这段婚姻的想法。而对于这段婚姻来说，家暴行为就像一颗定时炸弹，严重破坏了夫妻间的亲密关系和家庭和谐氛围。每一次家暴都在消耗婚姻的根基，使婚姻关系摇摇欲坠。长此以往，不仅妻子身心受创，孩子成长也会受不良影响，整个家庭面临破碎的风险。
导师建议：
首先，必须深刻认识到家暴行为的严重性，从内心真正忏悔。向妻子真诚地道歉，不是简单说句 “对不起”，而是要详细表达自己对伤害她的懊悔，以及意识到自己行为错误的深度反思。可以写一封诚恳的道歉信，让她感受到你的诚意。立即寻求专业帮助，比如参加情绪管理课程或心理咨询。通过专业人士的指导，学习如何控制情绪，找到情绪爆发的根源，并掌握正确处理负面情绪的方法。这是改变行为模式的关键一步，只有解决情绪问题，才能避免再次发生家暴。给予妻子足够的时间和空间来恢复。在这段时间里，不要过度纠缠，但要让她知道你一直在关心她的感受。用实际行动来证明自己的改变，比如主动承担家务，关心她的生活起居，在日常生活中给予她更多的尊重和关爱。同时，制定家庭规则，明确禁止家暴行为，让妻子看到你维护家庭和谐的决心。最后，重建信任需要漫长的过程。可以与妻子一起参加婚姻辅导，在专业人士帮助下，修复夫妻关系，重新建立起彼此间的信任和亲密感。
网友评论一：
这事儿你做得太不对了，动手打老婆是绝对不可原谅的行为。不过你现在知道错了，想挽回婚姻，也算有点觉悟。我觉得你首先得拿出实际行动，光嘴上道歉可不行。以后遇到事儿，一定要冷静，多想想老婆的好。你得让她看到你是真的在改变，而不是嘴上说说而已。只有这样，她才有可能慢慢原谅你，你们的婚姻才有救。
网友评论二：
我能理解你现在想挽回婚姻的心情，但家暴对女人的伤害太大了。你要明白，她现在肯定对你充满恐惧和失望。你除了要改变自己的行为，还得给她足够的安全感。比如主动跟她一起制定一些约定，如果再发生类似情况你要接受什么惩罚。另外，多跟她沟通，了解她内心的想法，让她知道你在乎她的感受，这样也许能慢慢挽回你们的婚姻。