我最近在婚姻里真的很苦恼，老公对我的态度越来越冷淡。以前我们之间有说有笑，可现在他回到家不是玩手机，就是看电视，很少主动跟我交流。我要是主动找他聊天，他也是敷衍几句就了事。有时候我想跟他分享一些生活中的趣事或者烦心事，他却表现得很不耐烦，好像我的事对他来说一点都不重要。这种冷淡的态度让我心里很不是滋味，感觉我们之间的距离越来越远。我不明白他为什么会这样，也不知道该怎么改变这种状况，真希望能找到一些方法，让我们的关系回到从前。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，男方在婚姻中表现出冷淡态度，可能存在多方面因素。其一，工作压力或许是主要原因之一。现代社会竞争激烈，男方可能在工作中面临巨大压力，回到家后身心俱疲，没有精力再去与妻子进行深入交流，久而久之，便形成了冷淡的态度。其二，婚姻进入平淡期后，双方可能缺乏对感情的经营，生活变得单调乏味，男方对这种一成不变的婚姻生活产生倦怠，从而以冷淡回应。其三，夫妻之间可能存在一些未解决的矛盾，男方或许不知如何处理，选择以冷淡的方式来逃避。从双方心态来讲，女方渴望与男方保持亲密关系，希望能够分享生活点滴，得到男方的关注和回应。男方的冷淡态度使女方的情感需求得不到满足，内心充满失落、委屈和困惑，对婚姻的未来感到担忧。而男方，可能因压力、倦怠或矛盾等原因，陷入一种逃避心态。他知道自己的态度可能会伤害妻子，但又不知如何改变现状，所以继续维持这种冷淡状态，这种心态进一步加剧了夫妻间的隔阂。长期如此，会严重影响夫妻感情，甚至可能导致婚姻关系出现危机。
导师建议：
首先，选择合适时机与老公进行坦诚沟通。避开他刚下班疲惫不堪或情绪不佳的时候，比如可以在周末的午后，两人都相对放松时开启对话。沟通时，避免指责和抱怨，而是用温和的语气表达自己的感受。例如：“老公，我发现最近我们交流变少了，你对我很冷淡，这让我心里很难受，我很怀念以前我们无话不谈的日子，你是不是有什么心事呀？” 通过这种方式，让老公感受到你的关心和诚意，引导他敞开心扉。其次，尝试为婚姻生活增添乐趣和新鲜感。可以计划一些特别的活动，如一起去看一场久违的电影，或者安排一次短途旅行。在旅行过程中，脱离日常的生活轨道，共同体验新的事物，有助于增进彼此感情。也可以学习一些新的夫妻共同爱好，比如一起学习烹饪、摄影等，增加相处的话题和互动。再者，如果是因为工作压力导致老公冷淡，要给予他理解和支持。在他下班回家后，为他准备一杯热茶，给他一个温暖的拥抱，让他感受到家的温馨。鼓励他倾诉工作中的烦恼，做一个好的倾听者，而不是急于给出建议。同时，提醒他注意劳逸结合，陪他一起运动或进行一些放松身心的活动。另外，反思婚姻中是否存在未解决的矛盾。如果有，主动提出并共同商讨解决方案。在讨论过程中，要保持平和的心态，尊重对方的意见，以解决问题为目的，而不是争论对错。例如，若因家务分担问题产生矛盾，可以重新制定家务分工计划，确保双方都能接受。最后，如果沟通和努力后情况仍未改善，可以寻求外部帮助。如向双方信任的长辈请教，他们可能会以过来人身份给出实用建议；也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业指导来解决问题，修复夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是工作太累了，你多理解理解他。沟通这方面确实很重要，你找个好时机跟他说说你的感受，说不定他都没意识到自己对你冷淡了呢。还有就是生活中多制造点小惊喜，给他买点喜欢的东西，或者做顿好吃的，说不定能让你们的关系好起来。
网友评论二：
我觉得你得重视起来，男人在婚姻里冷淡可不是小事。除了沟通，你也得让自己变得更有吸引力。可以去学个新技能，或者打扮打扮自己，让他重新看到你的魅力。要是他还是这样，就得考虑是不是婚姻里有其他问题了，实在不行就找专业人士帮忙，别让问题越来越严重。