我最近心里特别委屈，原因是老公太看重朋友了，经常忽视我的感受。就比如说前几天，我本来和他约好了一起去看电影，结果他朋友一个电话说聚会，他连犹豫都没犹豫就答应了，把我一个人晾在那。还有一次，我生病难受，希望他能在家陪陪我，可他却因为朋友叫他去打球，就毫不犹豫地出门了。我跟他说过我的感受，可他却觉得朋友叫了不好拒绝，我是不是太小心眼了？但我真的觉得自己在他心里还不如他朋友重要，我该怎么改变这种状况呢？
导师分析：
这种委屈情绪的产生，有着多方面的原因。从老公的角度来看，他可能深受传统 “义气” 观念的影响，认为朋友有召唤就必须回应，这种观念在他心中根深蒂固，导致他在面对朋友的邀约时，几乎没有经过太多思考就做出选择，而忽略了妻子的感受。同时，他可能没有充分意识到婚姻关系的特殊性和重要性，没有平衡好友情与爱情之间的关系。
从妻子的角度出发，她在婚姻中渴望得到老公足够的关注和陪伴，当这种需求没有得到满足时，自然就会产生委屈的情绪。妻子将自己与老公的朋友进行对比，发现自己在老公心中的地位似乎不如朋友，这进一步加深了她内心的委屈感。她试图和老公沟通，却没有得到令自己满意的回应，这让她陷入了困惑和无奈之中。
在老公的心态方面，他或许觉得朋友之间的情谊需要及时维护，不然会被朋友认为不够义气，却没有意识到这种行为对妻子造成的伤害。而妻子则是在期待老公能够改变，能够将自己放在更重要的位置上，同时又对老公的不理解感到委屈和失望。如果这种状况持续下去，妻子内心的委屈会不断积累，夫妻之间的矛盾会逐渐加深，甚至可能影响到婚姻关系的稳定。
导师建议：
首先，妻子要再次和老公进行深入且有效的沟通。选择一个合适的时机，比如在两个人都比较放松、没有外界干扰的时候，心平气和地和老公谈一谈。在沟通时，不要一味地指责老公，而是要真诚地表达自己的感受，比如 “老公，当你因为朋友的邀约就放弃我们的约定时，我真的特别难过，感觉自己好像不那么重要”。同时，也要让老公明白婚姻关系的重要性，告诉他夫妻之间的陪伴和支持是不可或缺的。
其次，可以和老公一起制定一些规则，来平衡友情和爱情。比如规定每周至少有几个晚上是属于夫妻二人的专属时间，在这个时间段内，除非有紧急情况，否则不接受朋友的邀约。也可以鼓励老公带着自己一起参与他和朋友的活动，这样既能满足老公社交的需求，又能让妻子感受到自己并没有被忽视。
此外，妻子自己也可以丰富自己的生活，拓展社交圈子。当妻子有了自己的兴趣爱好和朋友之后，就不会将全部的注意力都放在老公身上，也能减少因为老公重朋友轻自己而产生的委屈感。而老公看到妻子有自己精彩的生活，也可能会更加珍惜和妻子在一起的时间，从而调整自己的行为。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不太对，都结婚了还不把你当回事。你就该跟他把话挑明了，让他知道你的底线。你别老是自己委屈着，他可能就是觉得你好说话才这样。你得让他明白，朋友固然重要，但老婆才是要陪他过一辈子的人。要是他再这样，你也别惯着他，他出去找朋友，你也出去找自己的乐子，让他尝尝被忽视的滋味，说不定他就知道改了。
网友评论二：
我倒是觉得你可以换个角度看。男人嘛，有时候确实会更看重兄弟情义。你老公可能就是没意识到他的行为让你这么委屈。你可以试着理解他一下，毕竟朋友叫他，他可能也觉得抹不开面子。你可以跟他商量，让他下次提前跟你说，你也能提前安排自己的事。而且你也可以多参与他和朋友的活动，说不定还能和他朋友处成好朋友，这样你们的关系不就更融洽了嘛。