我最近特别苦恼，我和爱人总是因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，比如今天谁做饭、明天谁送孩子上学这类事。一开始觉得小吵怡情，可没想到现在吵得越来越频繁，已经到了要离婚的地步。我不想就这么放弃这段婚姻，我们曾经也有过很多美好的回忆，一起经历了那么多风风雨雨。我知道频繁吵架肯定双方都有问题，可就是不知道该从哪里入手去挽回。我尝试过和爱人好好沟通，可每次说着说着又会因为一点小事吵起来，我真的很无助，不知道到底怎样才能挽回我们的婚姻。
导师分析：
夫妻间频繁小吵导致要离婚，原因是多方面的。从沟通层面来看，双方在处理日常琐事的分歧时，缺乏有效的沟通方式。可能在表达观点时过于直接，甚至带有指责的语气，使得原本简单的事情演变成争吵。比如一方说 “你怎么总是不记得送孩子上学”，这种指责性的语言很容易引发对方的抵触情绪，进而争吵升级。
从心理角度讲，长期的小吵让双方都积累了负面情绪。每一次争吵后，那些未解决的矛盾和不良情绪都会积压在心里，当积累到一定程度，就会觉得这段婚姻充满痛苦，从而产生离婚的想法。而且在频繁争吵过程中，彼此对对方的耐心和包容度逐渐降低，双方都只关注到对方的错误和不足，忽视了曾经的感情和对方的优点。
另外，生活压力也可能是背后的推手。在现代生活中，夫妻双方往往要面对工作、家庭等多方面的压力，在这种情况下，一点小事就可能成为导火索，引发争吵。这种恶性循环如果不及时打破，婚姻关系将岌岌可危。
导师建议：
首先，双方要暂时停止争吵，给彼此一段冷静期。在这段时间里，各自反思在以往争吵中的行为和言语，思考哪些地方做得不对。可以通过写日记的方式，把自己的想法和感受记录下来，这样有助于更清晰地认识问题。
冷静期过后，选择一个双方都心平气和的时间，进行一次深入且诚恳的沟通。在沟通时，要注意方式方法。先从回忆美好的往事入手，唤起彼此对这段婚姻的珍惜之情。然后，双方轮流表达自己在争吵中的感受，重点是说出自己的需求和期望，而不是指责对方。比如 “我希望在做家务这件事上，我们能一起商量，互相分担”。
为了避免再次因为小事争吵，可以制定一些家庭规则。比如遇到分歧时，先深呼吸十秒，让自己平静下来再开口；或者设立一个 “冷静角”，当感觉快要吵起来时，一方可以先去 “冷静角” 待一会儿，等情绪稳定了再回来沟通。
同时，要重新培养共同兴趣爱好。一起做一些双方都喜欢的事情，如看电影、爬山等，在这个过程中增进感情，重新找回曾经的默契和快乐。通过这些方法，逐步修复受损的婚姻关系，挽回这段感情。
网友评论一：
我觉得你们这情况得先冷静冷静。频繁小吵真的很伤感情，你们俩现在估计都在气头上。先各自冷静几天，好好想想对方的好，还有这段婚姻里那些开心的事儿。等情绪平复了，再坐下来好好谈。谈的时候可别再互相指责了，多说说自己的问题和对未来的期望。像制定家庭规则这个办法就挺好，能避免以后再因为小事吵起来。只要你们俩都有挽回的心，肯定能把这婚给保住。
网友评论二：
我觉得光靠沟通和制定规则可能还不够。你们得重新找回恋爱时候的感觉，比如时不时给对方一个小惊喜，送个小礼物啥的。平时也多关心关心对方，别光盯着那些小事儿吵。而且可以一起出去旅游一趟，换个环境，在旅途中说不定能增进感情，把之前的矛盾都化解了。两个人能走到一起不容易，为了这点小吵就离婚太可惜了，一定要努力挽回呀。