最近我发现老公老是在深夜收到他前女友的联系，这让我心里特别烦躁。每次看到他们聊天记录，或者老公半夜接到她电话，我的心情就变得很差。我知道他们已经过去，可还是忍不住瞎想，担心他们是不是旧情复燃。这种烦躁的情绪不仅影响我自己的心情，还让我和老公之间的关系变得有些紧张。我很想冷静地处理这件事，却又不知道该怎么做，真希望有人能给我出出主意，让我摆脱这种烦躁。
导师分析：
这位女士面对老公被前女友深夜联系而感到烦躁，原因是多方面的。从情感角度来看，爱情具有独占性，看到老公与前女友在深夜这个特殊时段联系，很容易引发她内心深处的不安和嫉妒情绪。深夜往往给人一种私密、静谧的感觉，这种联系会让她觉得老公和前女友之间可能存在不适当的情感交流，进而担心自己的感情受到威胁。
从信任层面分析，虽然理智上她可能相信老公和前女友已经结束，但潜意识里还是对老公和这段联系缺乏足够信任。过去的感情经历或者身边类似的负面案例，可能导致她产生怀疑心理。比如，听闻过一些人借着联系旧情复燃的故事，使得她在面对老公的情况时，也往不好的方向去想。
从自身安全感角度，她在这段婚姻关系中可能缺乏安全感。自身安全感的缺失会放大对老公与前女友联系这件事的反应，让她过度敏感，将其视为对婚姻稳定性的严重挑战。这种过度敏感进一步加重了她的烦躁情绪。
对于她老公而言，可能并没有意识到深夜与前女友联系会给妻子带来如此大的困扰。他或许觉得只是普通朋友间的交流，没有考虑到妻子的感受。这种双方在认知和感受上的差异，导致夫妻间关系变得紧张，也使得女士的烦躁情绪不断累积。
导师建议：
首先，要和老公坦诚沟通。找一个合适的时机，比如在周末的午后，心平气和地表达自己看到他被前女友深夜联系后的感受。告诉老公这种情况让自己很烦躁，担心他们之间的关系，同时询问老公与前女友联系的原因和频率。在沟通时，要注意语气，避免指责，而是以分享感受的方式进行交流。例如，可以说：“老公，最近我看到你深夜和前女友联系，我心里真的很不舒服，感觉特别烦躁，你能和我说说你们为什么联系吗？”
其次，了解老公与前女友联系的真实情况后，与老公一起探讨解决方案。如果老公只是出于礼貌回应前女友，那么可以建议老公明确告知前女友深夜联系不合适，或者减少联系频率。如果老公觉得难以拒绝前女友的联系，可以帮助老公想一些委婉拒绝的方式。同时，也要让老公明白，自己希望他能更多地考虑自己的感受，维护婚姻关系的稳定。
再者，努力提升自己的安全感。可以通过发展自己的兴趣爱好，如学习绘画、参加瑜伽课程等，丰富自己的生活，转移对老公与前女友联系这件事的注意力。当自己的生活变得充实且有趣时，会在一定程度上增强自身安全感，对这件事的敏感度也会降低。
另外，与老公一起回顾你们之间美好的回忆，加强彼此的情感连接。比如一起翻看过去的照片、回忆恋爱时的趣事等，让自己感受到老公对自己的爱，坚定对这段婚姻的信心。
最后，如果烦躁情绪还是无法缓解，可以寻求朋友或家人的支持。和他们倾诉自己的困扰，听听他们的看法和建议，也许能从不同角度得到启发，帮助自己更好地应对这种情况。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎想啦，说不定你老公和前女友真没什么。你就像导师说的，好好和你老公沟通沟通。说不定你老公都不知道你这么在意这事儿呢。要是他知道了，肯定会注意的。而且你也别老盯着这事儿，多给自己找点乐子，生活充实了，就不会这么烦躁啦。相信你老公，也相信你们的感情，肯定没问题的！
网友评论二：
我理解你的烦躁，毕竟谁看到老公被前女友深夜联系都会不开心。但你也不能光烦躁呀，得行动起来。和你老公沟通的时候，态度要坚决点，告诉他你很介意这件事，让他处理好和前女友的关系。同时，你也可以多和老公一起出去玩，增进感情。要是他心里全是你，哪还有空搭理前女友呀。别让这事儿影响你们夫妻感情，加油解决它！