我老公自从工作后，下班就沉迷在电子产品或者网吧里。每天一回到家，就抱着手机或者平板玩游戏、刷视频，眼睛几乎一刻都不离开屏幕。要是周末，更是直接跑去网吧，一待就是一整天。我跟他说过很多次，希望他能多陪陪我，也多关注下家里的事，可他总是嘴上答应，转身又继续沉迷。我真的很无奈，不明白他为什么对这些东西如此着迷，难道我们的家对他来说就没有一点吸引力吗？这样的情况已经持续很久了，我感觉我们之间的距离越来越远，我到底该怎么做，才能让他回归家庭呢？
导师分析：
老公沉迷电子产品与网吧，原因较为复杂。从心理需求角度看，在现实生活中，他可能在工作上承受较大压力，而电子产品和网吧营造的虚拟世界能让他暂时逃避这些压力，获得轻松与愉悦。比如游戏中的胜利、视频带来的娱乐感，都能满足他在现实中难以得到的成就感与新鲜感。从家庭关系层面分析，或许夫妻之间的沟通与互动出现问题。如果家庭氛围不够温馨，夫妻交流缺乏深度与乐趣，他可能会觉得家庭生活枯燥乏味，转而投向充满刺激与乐趣的电子产品和网吧。而且，当妻子多次劝说无效，可能会引发他的逆反心理，让他更加执着于这种沉迷行为。从他自身心态来说，可能缺乏对家庭责任的清晰认知。没有意识到自己作为丈夫，应该为家庭付出时间和精力，忽视了妻子的情感需求。这种沉迷行为不仅影响夫妻关系，长期下去，对他自身的身体健康，如视力下降、颈椎疾病等，也会造成不良影响，同时还可能影响工作效率，形成恶性循环。
导师建议：
首先，要改变沟通方式。不要一味地指责与抱怨，而是心平气和地与老公交流。选择一个他心情较好、没有被打扰的时机，比如在一次温馨的晚餐后，表达自己的感受，例如 “老公，你最近总是花很多时间在电子产品和网吧上，我感觉我们之间的交流变少了，我很失落”。同时，倾听他沉迷其中的原因，了解他内心的真实想法与需求。其次，丰富家庭生活。尝试组织一些有趣的家庭活动，如一起做饭、看电影、户外运动等。增加家庭生活的趣味性与吸引力，让他感受到家庭生活的美好。例如，周末可以一起去郊外野餐，享受大自然的同时增进夫妻感情。再者，帮助老公找到其他兴趣爱好。鼓励他培养一些积极健康的爱好，如摄影、阅读、健身等，转移他对电子产品和网吧的注意力。可以陪他一起参加相关活动，共同学习与进步。此外，也可以引导他关注家庭事务，如一起商量家庭装修、规划家庭理财等，增强他对家庭的责任感与参与感，逐渐让他回归家庭。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不太好，家可不是旅馆啊。你得跟他好好说说，告诉他家庭需要他的参与。不过呢，你也别光指责，多从他的角度想想。说不定他就是工作压力太大，想放松放松。你可以跟他一起找些别的放松方式，像打打球啥的。要是他还是不听，你就发动他的朋友或者家人劝劝他，有时候外人说的话他可能更听得进去。反正不能就这么放任他不管，不然这日子可咋过。
网友评论二：
我倒觉得你老公沉迷肯定是有深层次原因的。你可以先观察观察，看看他在网吧和玩电子产品的时候到底在干什么，是不是在逃避什么。也许是工作上有难题，也许是和你相处有矛盾。你自己也反思反思，是不是平时对他管得太严了。要是能找到根源，对症下药，说不定他就能改过来。而且你也别老围着他转，把自己生活过精彩了，说不定他就被你吸引，主动回归家庭了。