我老公这人脾气特别犟，而且还特别容易生气。平常生活里，稍微有一点不合他心意的事儿，他马上就会发脾气。比如说我做饭，要是口味没达到他的预期，他就会直接甩脸色，还抱怨饭菜不好吃。跟他讨论个事情，只要我和他观点不一致，他就坚持自己的，根本听不进去我的话，要是我再坚持，他就开始生气。我真的不知道该怎么和他相处了，每次都小心翼翼，可还是会惹他不高兴，真的很苦恼。
导师分析：
你老公脾气犟爱生气，背后可能存在多种原因。从性格特质来讲，有些人天生性格就比较执拗，认定的事情很难改变，这种性格特点在面对分歧时，就容易表现出犟脾气。他爱生气或许是因为情绪管理能力较差，当外界刺激与自己的期望不符时，不能有效调节情绪，只能通过生气来发泄。从成长环境看，他成长过程中可能缺乏正确处理分歧和情绪的引导。比如家庭中父母处理问题的方式比较强硬，他潜移默化中学会了这种处理模式。在他的心态方面，他可能过度自我中心，认为自己的想法和需求才是最重要的，不太考虑他人感受，所以一旦事情不如他意就生气。而你在这种相处模式下，内心充满困惑和苦恼。小心翼翼地相处却依然惹他不高兴，这会让你感到挫败和无助。长期处于这种状态，会影响你的情绪和对婚姻生活的满意度，也可能导致夫妻关系逐渐疏远，产生更多矛盾。
导师建议：
首先，当你老公发脾气时，不要立刻与其针锋相对。保持冷静是关键，因为在他情绪激动的时候，继续争论只会火上浇油。可以先暂时避开，等他情绪稍微缓和一些，再去沟通。比如，他因饭菜口味生气，你可以先不回应他的抱怨，等饭后他气消了，再心平气和地说：“老公，我知道这次饭菜没让你满意，下次我会注意的，你也可以跟我说说你具体喜欢什么口味，这样我能做得更好。”其次，沟通方式很重要。在讨论事情时，不要直接否定他的观点，而是采用 “先肯定再补充” 的方式。例如，他提出一种观点，你可以说：“老公，你这个想法有一定道理，我也觉得在某些方面可行。不过我还有个想法，你听听怎么样……” 这种方式能让他更容易接受你的意见，减少他因观点冲突而生气的可能性。再者，引导他认识到自己情绪管理的问题。找个合适的时机，比如在一次他生气后，等他平静下来，温柔地跟他说：“老公，我知道有时候事情不按你想的发展，你会着急生气，但生气可能解决不了问题，还会让我们俩都不开心。我们一起想想有没有更好的办法来处理这种情况呢？” 鼓励他学习一些情绪管理的方法，如深呼吸、数颜色等，当感觉要生气时，通过这些方法来调节情绪。最后，关注他的情绪触发点。经过一段时间观察，总结出哪些事情容易引发他的犟脾气和生气情绪，尽量提前避免。如果实在无法避免，提前做好心理准备，以更平和的心态应对。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是吃软不吃硬。你别跟他对着干，他发脾气你就顺着他点，等他气消了再慢慢讲道理。像做饭这事儿，你可以提前问问他想吃啥，按他的口味做，这样他可能就没啥可抱怨的。而且跟他讨论事情的时候，多夸夸他，男人都喜欢被认可嘛。你夸完他，再提出你的想法，说不定他就更容易接受啦。
网友评论二：
你老公这脾气确实让人头疼。我觉得你不能一直这么惯着他，得找个机会跟他好好谈谈，告诉他他这样爱生气、脾气犟对你们的关系影响很大。你可以列举一些具体的例子，让他意识到问题的严重性。要是他还是不改，你也别一直忍着，可以采取点小措施，比如他生气的时候你就不理他，让他自己冷静冷静，让他知道不能随便发脾气。