我怎么也没想到，老公竟然会做出出轨这种事。发现的那一刻，我感觉整个世界都崩塌了，心里充满了愤怒、痛苦和绝望。最初的震惊过去后，我陷入了深深的迷茫，完全不知道该如何面对这一切。继续和他生活吧，心里这道坎儿实在过不去，每次看到他都会想起他背叛我的画面；离婚吧，又觉得多年的感情付诸东流，而且还有家庭、孩子等诸多因素需要考虑。我真的很纠结，想知道到底怎样做才能妥善解决这个问题，让自己从痛苦中走出来，重新找到生活的方向。
导师分析：
老公出轨，对妻子而言是巨大的情感创伤，这一事件背后有着复杂的成因和双方心态的变化。
从出轨方来看，老公出轨可能有多种原因。一方面，可能是在婚姻生活中，夫妻双方的情感交流出现了问题，他在妻子身上无法获得足够的情感满足，从而向外寻求慰藉。比如，长期以来夫妻缺乏深入沟通，对彼此的需求和感受了解不足，导致老公在外界遇到能理解他、倾听他的人时，就容易陷入情感纠葛。另一方面，也可能是他自身道德观念薄弱，抵挡不住外界的诱惑，为了寻求刺激而做出了背叛婚姻的行为。
从被背叛的妻子角度，震惊、愤怒、痛苦等负面情绪交织在一起。她对老公的信任瞬间崩塌，开始怀疑自己的价值，陷入自我否定的漩涡。在是否继续婚姻的抉择上，内心充满纠结。想继续婚姻，却难以释怀老公的背叛；选择离婚，又面临诸多现实困境，如多年感情的割舍、孩子成长环境的改变以及社会舆论的压力等。这种矛盾心理使得她在处理问题时举棋不定，不知所措。
同时，这件事也可能对家庭中的其他成员，尤其是孩子产生影响。孩子可能会感受到家庭氛围的变化，出现焦虑、不安等情绪，影响其身心健康和成长发展。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静下来。刚发现老公出轨时，情绪处于极度激动状态，此时做出的任何决定都可能不够理智。可以选择出去旅行几天，或者找个安静的地方独自待一段时间，让自己的情绪平复，思考清楚自己想要的是什么。
其次，与老公进行坦诚的沟通。在双方都冷静下来后，找一个合适的时机，心平气和地坐下来谈谈。表达自己对他出轨行为的感受，如愤怒、失望和伤心，同时也要倾听他出轨的原因。在沟通时，要保持理智，避免指责和谩骂，重点是了解彼此的想法和对未来婚姻的期望。
如果老公有悔意，愿意回归家庭，那么可以尝试重建信任。这需要老公做出实际行动，比如断绝与第三者的一切联系，主动向妻子汇报自己的行踪，增加陪伴家人的时间等。而妻子也需要给予老公一定的信任和机会，但这并不意味着完全忘记过去，而是在心里给自己一个重新接受他的过程。在这个过程中，夫妻双方可以一起参加婚姻辅导课程，学习如何改善沟通、增进感情，修复婚姻关系。
倘若老公毫无悔意，或者在尝试重建信任的过程中再次出轨，那么妻子就需要重新审视这段婚姻。此时，要勇敢地为自己的未来考虑，寻求法律帮助，保障自己在财产分割、子女抚养权等方面的合法权益。同时，不要忽视自己的心理健康，可以寻求专业心理咨询师的帮助，走出这段痛苦的经历，重新开始新的生活。
此外，无论最终选择继续婚姻还是离婚，都要关注孩子的感受。以孩子能够理解的方式，告诉他们父母之间的事情，让他们知道父母对他们的爱不会改变。如果离婚，要尽量减少对孩子成长的负面影响，为孩子创造一个稳定、和谐的成长环境。
网友评论一：
我觉得这得看你老公的态度。要是他真心悔过，愿意跟第三者断干净，回归家庭，那不妨给他一次机会。毕竟一段婚姻不容易，能挽回还是尽量挽回。但你得跟他约法三章，以后再有这种事，绝对不能原谅。而且他得用实际行动证明他的决心，比如工资上交，多做家务，让你感受到他的改变。要是他死不悔改，那你也别心软，赶紧离，别让自己一直痛苦下去。
网友评论二：
我可不这么认为。出轨这种事，有一就有二，一旦信任被打破，很难再建立起来。你就算原谅他，心里也会一直有个疙瘩，以后的日子也不会好过。还不如直接离婚，给自己一个重新开始的机会。虽然刚开始会很痛苦，但时间会慢慢治愈一切。你可以把更多的精力放在自己和孩子身上，提升自己，说不定以后能遇到更好的人。而且现在社会对离婚也没那么大偏见了，勇敢走出来，说不定会发现不一样的精彩。