自从生完孩子后，我心里总觉得老公对我的态度有了很大变化，感觉他好像不爱我了。没生孩子前，他对我关怀备至，事事都很上心。可产后，他的注意力好像全在孩子身上，对我的关心明显减少。我身体还在恢复，心情也时常低落，特别需要他的安慰和照顾，可他似乎都没察觉到我的这些变化。我主动跟他说我心里的委屈，他却觉得我想太多，说他还是像以前一样爱我，只是现在要忙孩子的事，顾不上那么多。但我心里还是很失落，觉得他和以前不一样了。我该怎么改变这种状况，让自己不再这么患得患失，重新感受到他的爱呢？
导师分析：
从这对夫妻的情况来看，产后妻子感觉老公不爱自己，背后存在多方面原因。对于老公而言，孩子的出生带来了巨大的生活变化，新生命的照料需要投入大量精力，使得他将更多的注意力转移到孩子身上。在他的认知里，照顾好孩子是当下家庭的重要任务，可能因此忽略了妻子产后同样需要关心和呵护。而且，角色的突然转变也可能让他一时难以适应，在应对孩子相关事务的手忙脚乱中，无暇顾及妻子细腻的情感需求。
从妻子的心态角度分析，产后身体激素水平的急剧变化，本就容易导致情绪波动，再加上身体尚未完全恢复，行动不便，内心会变得更加敏感脆弱。她期望老公能像产前一样给予自己足够的关爱和照顾，当这种期望落空时，就会产生老公不爱自己的强烈感受。此外，妻子在产后将自己的大部分精力也投入到孩子身上，心理上对老公的情感依赖进一步增强，一旦老公的回应未达预期，就会加深这种失落感。
这种状况若不及时调整，可能会在夫妻之间引发更多矛盾。妻子持续的低落情绪可能会影响到她与老公之间的沟通和相处模式，而老公可能因为不理解妻子的情绪根源，觉得妻子无理取闹，从而导致双方关系愈发紧张，影响家庭的和谐氛围。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公进行深入且坦诚的沟通。选择一个孩子安顿好、双方都相对轻松的时间段，比如孩子睡着后的晚上。沟通时，不要指责老公，而是用平和的语气详细描述自己产后的身心变化，以及这些变化如何让自己更加需要他的关爱。例如，可以说 “老公，生完孩子后，我身体一直不舒服，心情也经常不好，特别希望你能多陪陪我，可你好像都没注意到我的这些感受，我心里真的很难过”。同时，也倾听老公对于照顾孩子和家庭的想法，了解他在角色转变过程中的压力和困惑。
其次，夫妻双方可以共同制定家庭事务分配计划。明确在照顾孩子、家务劳动等方面各自的分工，这样既能让老公意识到妻子在产后为家庭付出的努力，也能让妻子感受到老公对家庭责任的承担。比如，老公负责晚上孩子的换尿布工作，妻子负责白天孩子的喂奶等。通过合理的分工，让双方都能在家庭事务中有明确的角色定位，减少因分工不明产生的矛盾。
再者，妻子要尝试自我调节情绪。可以在身体允许的情况下，适当进行一些产后运动，如散步、瑜伽等，这有助于调节身体激素水平，改善情绪状态。同时，培养一些适合产后的兴趣爱好，如阅读育儿书籍、学习手工制作等，转移对老公关注度的过度依赖，丰富自己的生活。
最后，老公也需要主动做出改变。在忙碌孩子事务的同时，每天抽出一定时间专门陪伴妻子，哪怕只是简单的聊天、拥抱。例如，每天晚上睡前花 15 分钟和妻子分享当天的趣事，让妻子感受到自己的关心并未减少。并且，在妻子主动沟通时，认真倾听她的感受，给予积极的回应和安慰，共同努力让家庭关系回归和谐。
网友评论一：
我觉得妻子别太着急下结论说老公不爱你啦。孩子刚出生，大家手忙脚乱的，老公可能真没意识到你的感受。你跟他好好沟通，把心里的想法都告诉他，说不定他马上就改啦。而且制定家庭事务分配计划挺好的，这样你们俩都知道自己该干啥，也不会因为这些事产生矛盾。你自己也找点乐子，心情好了，可能就不会这么患得患失啦。
网友评论二：
我理解妻子的感受，产后确实很需要老公的关心。老公也真是的，不能光顾着孩子呀。妻子可以拉着老公一起去参加产后康复课程或者育儿讲座，这样既能增加相处时间，又能让老公更了解你的身体状况和孩子的养育知识。老公也要主动点，多关心关心妻子，别等妻子说出来才意识到问题。夫妻之间多互相理解，多沟通，相信能解决这个问题的。