我老公特别沉迷游戏，这已经严重影响到我们的家庭关系了。他每天下班后，就立刻坐在电脑前玩游戏，一玩就是几个小时，完全不管家里的事。孩子作业需要辅导，他也不理会；家里的家务，更是从来不伸手帮忙。我跟他说过很多次，希望他能多花点时间在家庭上，可他每次都只是嘴上答应，转身又继续玩游戏。现在家里的氛围变得很冷淡，我和孩子都觉得很失落，我真的不知道该怎么办才好，怎样才能让他意识到家庭的重要性，平衡好游戏和家庭的关系呢？
导师分析：
老公因游戏忽视家庭关系，背后存在多种因素。从心理层面来看，游戏往往能为玩家提供即时的反馈与成就感，在游戏世界里，他可以通过完成任务、提升等级等方式迅速获得认可与满足，这或许弥补了他在现实生活中某些方面的缺失，比如工作上的压力未能得到释放，或是在家庭中没有感受到足够的尊重与理解。
从习惯养成角度而言，一旦形成玩游戏的习惯，生物钟和心理依赖会驱使他不由自主地投入其中。并且游戏具有高度的沉浸性，容易让人忘却时间与周围环境，导致他忽视家庭事务。
对于妻子来说，老公的这种行为让她感到被冷落，独自承担家庭责任的压力倍增，同时也担忧这种状况会对孩子的成长产生不良影响，比如孩子可能会模仿父亲沉迷电子产品，或者在缺乏父爱的环境中性格发展受影响。长此以往，不仅夫妻关系会愈发紧张，整个家庭的凝聚力也会逐渐降低。
导师建议：
首先，选择合适时机与老公进行深度沟通。避开他玩游戏的时段，找一个轻松且安静的环境，比如在饭后散步时，心平气和地表达自己和孩子因为他过度玩游戏而产生的失落与孤独感，强调家庭需要他的参与和付出，例如 “老公，你长时间玩游戏，我和孩子都觉得你好像离我们越来越远了，家里很多事都希望你能一起分担”。
其次，协助老公设定游戏时间限制。可以共同制定一个家庭规则，规定每天玩游戏的时长，比如不超过两小时。借助一些时间管理软件，当时间一到，自动关闭游戏程序。同时，鼓励他将剩余时间用于家庭活动，如一起看电影、陪孩子做手工等。
再者，尝试挖掘老公在现实生活中的兴趣点，帮助他转移对游戏的注意力。如果他喜欢运动，可以一起报名参加健身课程或者周末去爬山；要是他对烹饪感兴趣，就陪他一起研究菜谱，制作美食。通过这些方式，让他在现实生活中找到乐趣与成就感，减少对游戏的依赖。
最后，在家庭生活中给予老公更多的肯定与鼓励。当他主动参与家庭事务，比如帮忙打扫卫生或者辅导孩子作业时，及时给予表扬，让他感受到自己对家庭的付出是被看见且被认可的，从而激发他更多地关注家庭。
网友评论一：
我觉得这老婆可以跟老公来个 “约法三章”，除了规定游戏时间，还可以设定一些奖励和惩罚机制。要是他一周都能按照规定时间玩游戏，还主动帮忙做家务，就给他买点他喜欢的游戏周边，当作奖励。要是违反规定，那下一周就减少游戏时间。这样说不定能让老公更有动力去平衡游戏和家庭。而且老婆也可以多组织一些家庭活动，像家庭野餐啥的，让老公感受到家庭的乐趣，就不会总想着游戏啦。
网友评论二：
我感觉这老公可能是没意识到自己的行为对家庭影响这么大。老婆可以找个机会，把孩子对爸爸的期待录下来给老公看，比如孩子说希望爸爸能多陪自己玩之类的话。说不定老公看到孩子的视频，心里会很触动，就会改变自己的行为。另外，老婆也可以和老公一起玩一些家庭互动游戏，像玩纸牌、下棋之类的，这样既能增加夫妻之间的互动，又能让老公明白，除了网络游戏，还有很多有趣的家庭活动可以参与。