我和老公经常吵架，最近情况愈发严重。每次吵架，老公总会做出一些自虐行为，比如捶打自己，甚至还会摔砸东西，表现出暴力倾向。这让我特别害怕和困惑，不知道他为什么会这样。我们的矛盾其实大多是些生活琐事，可他的反应却如此激烈。我很担心他，也担心这样的情况会对我们的婚姻造成严重影响，实在想不明白他做出这些自虐暴力行为背后的成因到底是什么。
导师分析：
首先，从心理层面来看，老公可能存在情绪管理问题。当夫妻因生活琐事争吵时，他无法以正常、理性的方式表达内心的愤怒、不满或委屈，这些负面情绪在他心中不断积压，最终以自虐和暴力的极端形式爆发出来。他可能缺乏有效的情绪调节技巧，不知道如何通过沟通、倾诉等方式来舒缓情绪，只能借助自虐和暴力行为来释放压力。其次，过往经历可能对他产生了深远影响。也许在他成长过程中，目睹过家庭成员间通过暴力方式解决矛盾，这种耳濡目染使得他在面对夫妻冲突时，潜意识里模仿这种错误的处理模式。又或者他曾经遭受过重大挫折或心理创伤，未得到妥善的疏导，在夫妻吵架这个导火索的刺激下，这些旧伤被重新唤起，导致他以自虐暴力行为来发泄痛苦。再者，性格因素也不容忽视。部分人性格较为偏执、敏感，对事情的看法容易走向极端。在夫妻吵架时，他可能过度解读对方的言语和行为，觉得自己受到了极大伤害，进而采取自虐暴力行为，试图以此引起对方关注或表达自己的不满。而且这类性格的人往往自尊心较强，在争吵中不愿低头认错，又找不到更好的方式来应对，只能通过自虐暴力来维护自己所谓的 “尊严”。最后，家庭压力也可能是一个重要原因。现代生活节奏快，工作压力大，当老公在外面承受了诸多压力后，回到家面对夫妻间的争吵，可能会让他不堪重负。他找不到合适的途径来排解这些压力，最终以自虐暴力行为爆发，这其实是他在向外界发出一种求救信号，渴望得到理解和帮助。
导师建议：
面对老公这种情况，首先要在吵架时保持冷静。当他开始出现自虐暴力行为时，不要惊慌失措或与之对抗，避免刺激他做出更过激的行为。你可以用温和、平静的语气安抚他，比如轻声说：“别这样，我们先冷静一下，有什么事情好好说。” 尽量让他的情绪逐渐平复下来。待他情绪稳定后，选择一个合适的时机，与他进行深入沟通。表达你对他的关心和担忧，告诉他你很在意他的感受，但自虐暴力行为不仅伤害他自己，也会让你感到害怕。鼓励他说出内心真实的想法和情绪，倾听他在生活、工作中遇到的压力和困扰。在沟通时，要保持耐心和理解，不要指责或批评他，让他感受到你是站在他这边支持他的。如果发现老公的情绪问题较为严重，沟通效果不佳，可以考虑寻求专业帮助。比如咨询心理医生，让专业人士对他进行心理评估和辅导。心理医生可以根据他的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助他学会情绪管理和正确处理矛盾的方法。此外，在日常生活中，你可以和老公一起培养一些放松身心的兴趣爱好，如运动、阅读、听音乐等。这些活动有助于缓解压力，改善情绪状态。同时，要注重建立良好的夫妻沟通模式，学会倾听对方的意见，尊重彼此的感受，以平和、理性的方式解决矛盾，避免类似激烈争吵的发生。
网友评论一：
我觉得你老公这种行为挺可怕的，自虐暴力可不是小事。说不定他心里藏了很多事，一直没机会说出来。你得好好跟他沟通，打开他的心结。但要是他一直改不了，那你可得小心点，毕竟这会影响到你的安全。也许得找他的家人一起帮忙，大家多关心他，说不定能让他慢慢改变。千万别觉得这是小事，一定要重视起来。
网友评论二：
我感觉你老公可能压力太大了，又不会正确释放。夫妻吵架很正常，可他反应这么激烈肯定有原因。你可以多带他出去走走，散散心，缓解缓解压力。平时也多给他点关心和理解，让他知道你是在乎他的。说不定等他压力小了，情绪稳定了，就不会再这样了。你也别太着急，慢慢引导他，总会好起来的。