我和爱人最近因为一点小事就闹到要离婚的地步，这真的让我很苦恼。事情起因其实特别小，就是生活中的一个小摩擦，可能当时双方情绪都比较激动，互不相让，结果越吵越凶，最后就提到了离婚。冷静下来后，我觉得因为这点事离婚实在不值得，可又不知道该怎么去挽回，怎么解决这个问题。我们平时感情其实还可以，就是偶尔遇到事容易冲动，我不想因为这次冲动就失去这段婚姻，希望能得到一些切实可行的办法，让我们能和好如初。
导师分析：
从这次事件来看，夫妻因小事闹到离婚，情绪冲动是直接原因。在日常生活中，人们难免会积累一些压力和负面情绪，当遇到一个小导火索时，这些情绪就容易瞬间爆发。在争吵过程中，双方都急于表达自己的观点，想要证明自己是对的，而忽略了对方的感受，导致矛盾不断升级，最终提及离婚。从夫妻双方心态分析，都存在一定的自我中心倾向。在发生矛盾时，各自站在自己的立场，只看到自己的委屈和对方的过错，缺乏换位思考。比如一方觉得自己的做法是出于对家庭的某种考虑，却没意识到这种方式给对方带来了伤害。同时，双方可能都缺乏有效的情绪管理能力，不懂得在情绪激动时如何及时控制，让冲动的话语脱口而出，进一步激化矛盾。另外，夫妻间沟通模式可能也存在问题。平时或许没有养成良好的沟通习惯，遇到问题不能心平气和地交流，而是习惯性地以争吵来解决，这就使得原本的小问题被放大，逐渐演变成严重的婚姻危机。
导师建议：
首先，双方都需要冷静下来。在情绪激动的情况下，任何沟通都可能适得其反。可以给自己一些时间和空间，比如出去散步、独自静一静，让情绪平复后再去处理问题。当双方都冷静下来，才能理性地看待这件事，避免再次因为冲动说出伤害彼此的话。然后，主动沟通是关键。找一个合适的时机，比如在温馨的家庭氛围中，心平气和地开始对话。先从表达自己对这段婚姻的重视和珍惜入手，让对方感受到你的诚意。接着，坦诚地说出自己在这次事件中的感受和做得不好的地方，同时也要倾听对方的想法和委屈。在沟通时，要注意语气和措辞，避免指责和抱怨，多使用 “我” 语言，例如 “我当时那样说，是因为我太着急了，没有考虑到你的感受”。再者，共同回顾过往美好的时光。回忆那些一起经历的快乐瞬间，比如第一次约会、共同庆祝的重要节日等，让彼此重新感受到对方的好以及这段婚姻的珍贵。通过这种方式，唤起对彼此的爱意和对婚姻的留恋，冲淡当前矛盾带来的负面影响。最后，建立良好的沟通机制和情绪管理规则。比如约定以后遇到问题，先深呼吸 5 秒钟，让自己平静下来再开口。在沟通时，轮流发言，一方说话时另一方认真倾听，不打断。同时，定期进行家庭会议，分享彼此近期的感受和想法，及时解决生活中出现的小矛盾，避免类似的危机再次发生。
网友评论一：
我觉得夫妻间因为小事闹离婚真的挺可惜的。既然平时感情还不错，那就赶紧找对方好好聊聊呗。两个人都别拉不下脸，主动认错不丢人。就像导师说的，先冷静，再沟通。把心里话说出来，说不定就发现其实都不是啥大事，就是当时气头上没控制住。以后也得注意，遇到事别冲动，多为对方想想，这日子才能越过越好，可别因为一时冲动就把好好的婚姻给毁了。
网友评论二：
这情况太常见了，好多夫妻都这样，因为一点小事就闹得不可开交。我觉得除了沟通，还得找找为啥会因为小事就这么大火气。是不是最近生活压力太大了，把气都撒对方身上了。要是这样，就一起想想办法缓解压力，比如周末出去旅旅游，放松放松。而且以后再遇到事，别光想着自己，多站对方角度看问题，互相理解一下，这离婚危机说不定就轻松化解了。