我如今深陷痛苦之中，我的丈夫脾气特别差，稍有不顺心就对我打骂。比如，他工作上遇到点麻烦，回家就把气撒在我身上，不是大声呵斥，就是动手推搡。一开始，我以为他只是压力大，忍忍就过去了，可次数越来越多，情况也愈发严重。我真的很害怕，也很无助，不知道该怎么办才好。我尝试跟他沟通，可他根本听不进去，还说我啰嗦。我不想一直生活在这种恐惧中，却又不知道该采取什么办法来改变现状，谁能帮帮我呢？
导师分析：
丈夫脾气差且打骂妻子，原因较为复杂。从丈夫自身来看，可能他缺乏情绪管理能力，无法以恰当方式应对生活中的压力和挫折，只能通过打骂妻子这种错误途径来宣泄情绪。同时，他可能存在认知偏差，将妻子视为可以随意发泄的对象，不认为自己的行为是错误的、不道德的，甚至没有意识到这对妻子造成的身心伤害。
从夫妻关系角度分析，也许在过往的相处中，妻子对丈夫打骂行为的容忍，让丈夫觉得这种行为是被默许的，从而变本加厉。此外，夫妻间沟通不畅，当一方情绪不佳时，未能有效倾听和理解对方，无法通过正常沟通解决问题，进而导致矛盾升级为暴力行为。
妻子长期处于这种环境下，身心遭受极大创伤。她内心充满恐惧、无助和痛苦，一方面害怕丈夫的打骂，另一方面又因爱或其他因素（如孩子、经济等）难以果断离开。这种恐惧使她在面对丈夫时小心翼翼，不敢表达真实想法，进一步阻碍了沟通，形成恶性循环。若不及时解决，不仅会对妻子的身心健康造成更严重伤害，还可能使婚姻关系彻底破裂。
导师建议：
首先，妻子要确保自身安全。当丈夫情绪激动、可能出现打骂行为时，尽量避免正面冲突，找机会迅速离开现场，如躲进另一个房间并锁好门，或暂时离开家到安全的地方，如邻居家、朋友家等，避免受到身体伤害。
其次，寻求外界支持。不要独自承受痛苦，可以向身边信任的人求助，如父母、朋友，他们能给予情感上的支持和实际帮助。同时，也可联系当地妇女联合会、社区服务中心等机构，这些组织有专业人员提供心理咨询和法律援助，能指导妻子如何应对家庭暴力，维护自身权益。
再者，考虑法律途径。家庭暴力是违法行为，妻子可向公安机关报案，保留相关证据，如受伤照片、医院诊断证明、报警记录等。这些证据在后续处理中至关重要，能对丈夫起到威慑作用，也为维护自身权益提供有力支持。
最后，若有意愿挽救婚姻，可在双方情绪稳定时，尝试和丈夫一起寻求专业心理咨询帮助。心理咨询师能帮助丈夫认识到自身行为的错误，学习情绪管理和沟通技巧；也能帮助夫妻双方改善沟通模式，修复关系。但如果丈夫拒绝改变，且暴力行为持续，妻子要勇敢做出决定，保护自己，必要时选择离婚，重新开始健康生活。
网友评论一：
我觉得你可不能再忍了，你老公这行为就是家庭暴力啊！你得赶紧采取行动，不能让他觉得你好欺负。先找家人朋友帮忙，让他们给你出出主意。然后一定要报警，让警察来管管他，给他点教训。你要是一直忍气吞声，他只会越来越过分。别害怕，现在有很多机构能帮你，一定要勇敢保护自己，不能让自己一直受苦。
网友评论二：
我理解你很纠结，毕竟是夫妻，可能还想着能不能挽回。但你老公这脾气得改，不然日子没法过。你可以试试找他比较敬重的人，比如他父母或者长辈，让他们劝劝他。要是能一起去做心理咨询就更好了，说不定能改变他。不过要是他一直不改，你真得为自己考虑考虑，离婚也不是不能选，自己的幸福才是最重要的，别把自己困在这个痛苦的婚姻里。