最近我老是对老公接电话和回信息的行为起疑。他接电话的时候，有时候会刻意避开我，或者声音压得很低，好像在刻意隐瞒什么。回信息也是，时不时就盯着手机屏幕傻笑，我凑过去看，他就赶紧把手机收起来。这些举动让我心里很不踏实，总觉得他是不是有什么事情瞒着我。可我又不确定，直接质问怕冤枉他，影响我们的感情，不弄清楚又整天疑神疑鬼，我到底该怎么办呢？
导师分析：
对老公接电话回信息起疑，背后存在多种原因。从自身角度看，可能是在婚姻生活中缺乏安全感。或许过往经历中有过类似被欺骗的情况，或者夫妻之间的沟通交流逐渐减少，导致对彼此的信任度降低。当看到老公这些看似 “异常” 的行为时，内心的不安被放大，从而产生怀疑。从老公方面分析，他刻意避开接电话、压低声音，可能有多种情况。一方面，也许是工作上有一些不便公开的事务，比如涉及商业机密，或者与同事之间的矛盾纠纷，不想让妻子担心所以选择隐瞒。另一方面，也有可能他的行为确实存在不妥之处，比如与某个异性有频繁联系，害怕妻子发现。但无论是哪种情况，他这种不坦诚的行为，无疑加重了妻子的怀疑。从夫妻关系角度而言，这种怀疑的产生，反映出双方在沟通和信任方面出现了问题。夫妻之间本应相互信任、坦诚相待，如果一方的行为引发另一方的怀疑，而双方又缺乏有效的沟通来消除疑虑，那么这种怀疑会像滚雪球一样越来越大，最终可能对夫妻关系造成严重伤害。
导师建议：
首先，尝试调整自己的心态，增强自我安全感。可以通过培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、参加健身课程等，将注意力从老公身上转移一部分，丰富自己的生活，减少对老公行为的过度关注。同时，相信自己在婚姻中的价值，不要过分依赖对方来获取安全感。然后，选择一个合适的时机，与老公进行坦诚的沟通。沟通时，不要一开始就指责或质问，而是以平和的语气表达自己的感受。例如，告诉老公 “最近我发现你接电话和回信息的一些举动，让我心里有点不安，我很在乎我们之间的关系，所以想和你聊聊”。给老公解释的机会，认真倾听他的说法。如果是工作上的原因，要表示理解，并提醒他以后尽量避免让自己产生误解。若老公的解释不能让你信服，可以进一步表达自己的担忧，希望他能给予更多的坦诚。此外，夫妻双方可以共同努力，重建信任。比如，老公主动增加自己行为的透明度，在不涉及隐私的情况下，让妻子了解自己的社交情况。妻子也要给予老公足够的信任，不要因为一次怀疑就一直揪住不放。在日常生活中，多增加一些夫妻间的互动和交流，一起看电影、散步等，增进彼此的感情，让信任在良好的沟通和互动中逐渐恢复。
网友评论一：
我觉得你别自己一个人瞎琢磨，直接跟你老公说呗。但别一上来就兴师问罪，好好跟他讲讲你的感受。说不定真就是工作上的事儿，你老公怕你担心才瞒着。要是你一直憋在心里，疑神疑鬼的，不仅自己难受，还可能影响你们夫妻感情。而且你也得有点自信，相信自己在老公心里的地位。夫妻之间还是得多沟通，把话说开了，说不定这事儿就解决了。
网友评论二：
我觉得你可以先观察观察，别急着去质问。有时候可能就是我们想多了，男人大大咧咧的，可能没意识到他的行为让你起疑了。你可以旁敲侧击地问问，比如开玩笑似的问他最近是不是有什么好事，老是对着手机笑。要是他能坦诚说，那最好。要是他还是遮遮掩掩的，你再找个正式的时间跟他沟通。但沟通的时候，别太咄咄逼人，毕竟还是要给彼此留些空间，好好解决问题才是关键。