我性格比较暴躁，遇到事情容易着急上火。前几天，因为一点小事和老公起了争执，当时我没控制住自己的脾气，和老公大吵了一架。吵完之后，我就后悔了，看着老公失望的样子，我心里特别难受。这几天，我们俩都在冷战，气氛很压抑。我知道是我的错，不该这么暴躁，可又不知道该怎么跟老公开口，才能挽回我们之间的关系。我很珍惜这段婚姻，不想因为自己的坏脾气把老公越推越远，所以真的很希望能得到一些建议，让我知道该怎么做才能化解矛盾，让我们的关系恢复如初。
导师分析：
首先，性格暴躁导致与老公吵架，这背后有着复杂的原因。从个人性格特点来看，暴躁的性格可能源于个人成长经历，比如成长环境中周围人处理问题的方式较为激烈，或者自身长期处于压力之下，没有找到合适的情绪宣泄途径，从而形成了这种急躁的性格。在这次吵架事件中，可能是因为当下事情引发的情绪点，触发了暴躁情绪，没有经过理性思考就与老公争吵。从老公的心态来说，被暴躁地对待后，他会感到委屈、失望，甚至可能对这段关系产生怀疑。冷战则表明他此时也在生气，不知道该如何面对妻子的暴躁，需要时间来平复情绪。而妻子在吵架后迅速后悔，说明她内心是珍视这段婚姻的，只是在情绪爆发时难以自控。但后悔后却不知如何开口挽回，这反映出她在处理婚姻矛盾方面缺乏经验，担心自己再次说错话做错事，导致关系进一步恶化。这种情况如果持续下去，冷战的时间越长，夫妻之间的隔阂可能会越深，对婚姻关系的伤害也就越大。
导师建议：
妻子要先调整好自己的情绪，确保在与老公沟通时能够心平气和。可以通过深呼吸、冥想等方式让自己冷静下来。选择一个恰当的时机，比如在周末的午后，当双方都相对放松时，主动与老公开启对话。沟通时，真诚地向老公道歉。明确指出自己性格暴躁，在吵架时没有控制好情绪，给他带来了伤害。例如说：“老公，我真的很抱歉，我性格太暴躁了，那天不该跟你大吵大闹，让你难受了。” 不要只是模糊地道歉，而是具体地说出自己的问题所在，让老公感受到你的诚意。接着，与老公一起分析吵架的原因，从双方的角度去看待问题。倾听老公的想法和感受，了解他对这件事的看法，同时也分享自己当时的想法，增进彼此的理解。在这个过程中，注意不要再次引发争执，保持平和的心态。为了避免类似情况再次发生，妻子要向老公承诺努力改变自己暴躁的性格。可以制定一些具体的改变计划，比如当感觉自己要发脾气时，先离开现场冷静三分钟，或者通过运动、写日记等方式来宣泄情绪。同时，也希望老公在自己情绪激动时能够及时提醒自己，共同努力维护良好的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你既然知道错了，就赶紧去跟老公道歉吧。态度诚恳点，把你心里怎么想的都跟他说清楚。男人其实有时候也挺容易心软的，你这么真诚，他说不定就原谅你了。而且你也得真的改改这暴脾气，以后遇到事别急，先深呼吸，冷静一下再说话。两个人好好沟通，肯定能和好如初的。
网友评论二：
你这脾气确实得改改，老是这么暴躁对你们感情可不好。你道歉的时候，除了说对不起，还得给他点小惊喜，比如做顿他爱吃的饭，或者送个小礼物。让他知道你是真心想挽回。而且你得让他看到你改变的决心，不能光嘴上说。只要你真的努力改，你们的关系肯定能越来越好。