我和老公结婚两年了，最近发现他有很明显的暴力倾向，这让我特别害怕。
平时他情绪稳定的时候还算正常，但只要一激动，比如因为一点小事吵架，他就控制不住自己。有几次争执得厉害，他不仅摔东西，还推过我，甚至有一次打了我一巴掌。每次事后他都会道歉，说自己当时太冲动了，以后再也不会了，可过不了多久又会故态复萌。我现在每天都提心吊胆的，不知道什么时候又会触发他的暴力行为，也不想一直过这种担惊受怕的日子，却不知道该怎么解决这个问题。
导师分析：
老公存在暴力倾向，且出现动手行为，这背后涉及复杂的心理、沟通模式及原生家庭影响等因素，需要深入剖析。
首先，暴力行为往往与情绪管理能力缺失相关。从你的描述来看，你老公在情绪激动时无法控制自己的行为，这说明他缺乏有效的情绪调节机制。当遇到冲突或压力时，他不会通过理性沟通解决问题，而是选择用暴力发泄情绪。这种行为模式可能源于他成长过程中未学会正确的情绪表达方法，比如原生家庭中父母也常用暴力解决矛盾，让他潜移默化地认为暴力是处理冲突的 “有效” 方式。
其次，权力控制欲可能是潜在动因。部分有暴力倾向的人，会通过暴力行为掌控关系中的主导权。在你们的争执中，他或许想用暴力让你妥协，以此证明自己的 “权威”。事后的道歉更多是为了维持关系的表面平和，而非真正认识到错误，这也导致他容易故态复萌。
另外，你们的沟通模式存在严重问题。当发生争执时，双方可能都处于情绪化状态，未能冷静表达需求或倾听对方。你的退让或恐惧，可能在无形中强化了他的暴力行为 —— 他发现用暴力能 “快速解决” 冲突，便会反复使用这种方式。而他的暴力又进一步破坏了沟通的基础，让你不敢坦诚表达，形成恶性循环。
还要注意，暴力行为具有升级性。从摔东西、推搡到动手打人，已经呈现逐步严重的趋势。若不及时干预，很可能会变本加厉，对你的身心造成更大伤害。
导师建议：
面对老公的暴力倾向，需优先保障自身安全，同时采取理性措施应对，具体可按以下步骤进行。
第一步，明确暴力行为的不可接受性，坚定自身立场。无论他事后如何道歉，都要明确告诉他，暴力是你绝对无法容忍的底线。在他情绪稳定时，严肃表明态度：“动手打人或推搡这种行为，我再也不会忍受，这已经伤害到了我。” 清晰的立场能让他意识到问题的严重性，避免他认为你会一直退让。
第二步，建立安全机制，做好应急准备。若暴力行为再次发生，第一时间确保自身安全，可暂时离开冲突现场，到亲友家或安全的地方躲避。同时，提前准备好应急物品，比如存有报警电话、亲友联系方式的手机，必要时可随身携带少量现金和证件，以防需要紧急离开。若受伤，及时就医并保留诊断记录，这些都可能成为日后维权的证据。
第三步，尝试引导他接受专业帮助。暴力倾向往往需要专业干预，你可以在他情绪平和时，建议他寻求心理咨询。比如：“我知道你可能也不想这样，或许我们可以一起找心理医生聊聊，看看怎么能控制住情绪。” 若他拒绝，你也可以自己先寻求心理咨询，学习如何应对暴力关系，保护自己的心理健康。
第四步，评估关系存续的可能性，果断做出抉择。若他始终拒绝改变，暴力行为反复出现，甚至不断升级，就必须清醒认识到这段关系的危险性。此时不必犹豫，及时考虑离婚，通过法律途径保护自己。可咨询律师，了解离婚过程中如何申请人身安全保护令、分割财产及争取应有的权益，避免因念及旧情而让自己陷入更危险的境地。记住，你的安全和健康永远是第一位的，任何关系都不值得以牺牲自身为代价。
网友评论一：
看到你这样我特别心疼，有暴力倾向的人真的不能轻易原谅，他们的道歉很多时候只是缓兵之计。我表姐之前就是这样，姐夫动手后每次都道歉，表姐心软原谅，结果后来打得更厉害，最后还是离了婚。你一定要保护好自己，别抱有侥幸心理，觉得他会彻底改变。如果他不愿意改，赶紧想办法离开，安全最重要，别让自己一直活在恐惧里。
网友评论二：
暴力倾向确实可怕，但或许可以先试试让他接受专业帮助。我认识一个人，他以前也容易情绪失控动手，后来在家人的坚持下看了心理医生，慢慢学会了控制情绪，现在好多了。你可以找个机会好好跟他谈谈，让他明白这不是小问题，需要认真对待。如果他真的在乎你，应该会愿意为你改变。但如果他根本不当回事，那你也别犹豫，该断就断，别让自己受更多苦。