我父母离婚的时候，我年纪还小。从那之后，我感觉自己慢慢变得性格高冷起来。以前的我开朗活泼，可现在却总是对人一副冷淡的样子。我知道这样不好，很多人都因此觉得我不好接近，也导致我很难交到真心朋友。我内心其实很渴望能像以前一样与人畅快交流、建立亲密关系，但不知道该如何改变，真的很苦恼。这种性格的转变，让我在人际交往中屡屡受挫，我迫切想知道怎样才能摆脱这种高冷性格。
导师分析：
父母离婚致使孩子性格高冷，根源在于家庭环境的剧变。家庭原本是孩子安全感的基石，父母离婚打破了这种稳定，孩子会觉得世界不再可靠，从而在心理上构筑起一道防线，表现为高冷。从孩子心态看，他们往往认为自己遭遇了不幸，害怕他人知晓自己家庭的变故，被人同情或嘲笑，所以用高冷来掩饰内心的脆弱与不安。同时，父母离婚过程中的争吵、矛盾，可能让孩子对亲密关系产生恐惧，担心与人过于亲近会重蹈父母覆辙，因此不愿与他人深入交往。在成长过程中，若没有得到足够的关爱与引导，孩子会越发沉浸在自己的世界里，高冷性格也会愈发根深蒂固。这种性格不仅影响孩子当下的人际关系，长期发展下去，还可能导致他们情感表达受阻，难以建立健康的恋爱关系等，对未来人生有着诸多不利影响。
导师建议：
想要改变因父母离婚而形成的高冷性格，首先要直面家庭的变故。可以尝试将内心的感受写下来，或者找信任的长辈、朋友倾诉，把压抑在心底关于父母离婚的情绪释放出来。在这个过程中，逐渐接受父母离婚这一事实，不再将其视为难以启齿的事。其次，主动参与社交活动。从一些小型聚会、兴趣小组开始，比如参加绘画班、读书俱乐部等。在这些活动中，能接触到志同道合的人，共同的兴趣爱好可以成为打开话匣子的钥匙，慢慢拉近与他人的距离。同时，学习一些人际交往的技巧，比如主动微笑、学会倾听、真诚赞美他人等。再者，尝试培养积极的心态。关注生活中的美好事物，每天记录下一件让自己开心的小事，让自己的内心充满阳光。当内心变得积极乐观，外在表现也会更加亲和。如果感觉自己改变困难，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，在专业指导下，更好地解开内心的结，改变高冷性格。
网友评论一：
我觉得这很能理解呀，父母离婚对孩子打击多大呀，变得高冷也是自我保护。但一直高冷下去可不行，得主动走出去。可以先从和邻居家同龄孩子交流开始，都是抬头不见低头见的，慢慢熟悉起来，说不定就能打开心扉。而且参加学校社团活动也不错，大家一起为了共同目标努力，很容易增进感情。只要勇敢迈出第一步，后面说不定就会越来越顺利，慢慢就能改变高冷性格啦。
网友评论二：
我认为改变这种高冷性格得从内心深处入手。父母离婚虽然是个坎儿，但不能让它成为一生的枷锁。可以试着多去了解一些父母离婚后孩子走出阴霾的故事，从他们身上汲取力量。在人际交往中，别总等着别人来主动，自己要先主动示好。比如主动帮同学一个小忙，或者主动和同事分享一块小零食，用这些小举动来传达自己的善意，时间久了，大家会看到你热情的一面，自己也能慢慢摆脱高冷。