我也不知道自己是怎么了，总是忍不住去看老公前女友的空间。每次看完心里都特别不是滋味，可就是控制不住自己。我知道这样做没什么意义，还可能会影响我和老公之间的感情，但就是不由自主地想去看，看看她最近在做什么，过得怎么样。看完之后又开始自责，陷入苦恼之中。我真的很想改掉这个毛病，好好过我们自己的日子，可就是找不到好的办法，谁能帮帮我呢？
导师分析：
忍不住看老公前女友空间并为此苦恼，背后存在多方面原因。从自身心理角度看，这可能源于内心深处的不安全感。即便与老公处于稳定关系，仍会不自觉将自己和老公前女友作比较，担心老公对前女友余情未了，通过看空间获取信息来确认自己在老公心中的地位。同时，好奇心作祟，对老公过去的感情经历充满好奇，想从其前女友空间挖掘更多细节。而这种行为带来苦恼，是因为看到的内容往往会引发负面情绪，比如看到前女友生活精彩，会产生嫉妒和焦虑；看到与老公相关回忆，会心生醋意和不安。从夫妻关系角度，这种行为反映出对老公信任的缺失，过度关注老公过去，可能忽视当下夫妻间的感情培养，长此以往，可能导致夫妻关系出现间隙，进一步加重苦恼情绪。
导师建议：
首先，要坦诚与老公沟通。将自己忍不住看他前女友空间以及因此产生的苦恼如实相告，让老公了解自己内心的担忧。通过沟通，老公或许能给予更多安全感，比如表达对自己的爱意，强调过去已经过去，现在只在乎与自己的感情。同时，也可以询问老公对自己这种行为的看法，共同寻找解决办法。其次，学会转移注意力。当有看老公前女友空间的冲动时，立刻去做其他事情转移注意力，比如看一本有趣的书、看一部精彩的电影、进行一场运动等。将精力投入到有意义的事情上，减少对老公前女友的关注。再者，努力提升自我。多关注自身成长和发展，学习新技能、培养新兴趣爱好，提升自己的自信和魅力。当自身变得更加优秀和自信，内心的安全感会增强，对老公前女友的关注自然会减少。最后，尝试理解和接纳老公的过去。每个人都有过去，要明白老公的过去经历塑造了现在的他，只要当下彼此相爱、珍惜对方即可。以更加豁达的心态看待老公的过去，也能缓解因看前女友空间带来的苦恼。
网友评论一：
我觉得你这就是自己给自己找烦恼呢。看人家空间有啥用啊，就算她过得再好，你老公现在也是和你在一起呀。你得把心思多放在自己和老公身上，好好经营你们的生活。别老盯着过去不放，要是让你老公知道你总看他前女友空间，说不定还会引起不必要的矛盾。赶紧改了这个毛病，过好自己的日子才是最重要的。
网友评论二：
我能理解你这种忍不住想看的心情，可能就是好奇心作祟。不过你可以换个角度想，看了又能怎样呢，反而让自己心情不好。你可以和老公一起回忆你们的美好时光，多制造一些属于你们的甜蜜回忆，这样你就会更关注你们的现在和未来啦。而且，说不定等你不再关注他前女友，你老公会更觉得你懂事，你们的感情也会越来越好呢。