我发现老公出轨后，他承认了错误，说只是一时糊涂，但就是不愿意离婚。本以为他会和小三断干净，可我后来发现他们还在偷偷联系，有时候是微信聊天，有时候甚至会见面。
我跟他吵过也谈过，他每次都保证会断，可没过多久又故态复萌。我现在特别痛苦，离婚吧，舍不得这么多年的感情和孩子；不离婚，看着他和小三藕断丝连，心里像被刀割一样。我不知道该怎么应对这种反复无常的情况。
导师分析：
老公出轨后不离婚却持续与小三联系，这种行为背后往往隐藏着复杂的心理动机和关系博弈，需从责任认知、情感需求和现实考量三个层面深入剖析。
首先，他的 “不离婚” 与 “不断联” 本质上是在追求 “利益最大化”。不离婚，是因为婚姻能提供他需要的稳定感 —— 比如家庭的完整、社会评价的维护、孩子的陪伴，或是经济上的依赖（如共同财产、你的付出）。而与小三保持联系，则是为了满足婚姻中缺失的需求，可能是情感上的新鲜感、被崇拜的感觉，或是对现实婚姻的逃避。这种 “两头占” 的状态，暴露了他的自私与懦弱：既不想承担离婚的代价，又不愿放弃婚外情带来的满足感，将选择权完全掌握在自己手中，却无视你的痛苦。
其次，他的 “反复保证却不行动” 反映出对问题的轻视与侥幸心理。每次争吵后的承诺，更多是为了平息你的情绪，而非真正认识到错误。他可能觉得 “只要没被发现太过分，就能一直维持现状”，甚至认为你 “离不开这段婚姻”，所以敢于一次次打破承诺。这种行为模式会不断消耗你的信任，让你陷入 “希望 — 失望” 的循环，逐渐失去对关系的掌控感。
再者，你们的婚姻本身可能存在未被解决的问题，成为他持续出轨的 “借口”。比如长期缺乏有效沟通、情感需求错位、亲密感缺失等，这些问题让他在婚姻中感到不满，却不愿主动解决，转而通过婚外情寻求慰藉。而他的 “不离婚”，或许并非出于对你的爱，而是暂时找不到比现状更优的替代方案 —— 离婚成本太高，而你暂时选择容忍，让他有了拖延的空间。
更值得警惕的是，这种 “藕断丝连” 的状态具有极强的破坏性。你的隐忍会让他觉得出轨的代价极低，甚至可能变本加厉；而你的痛苦积累到一定程度，可能会引发更激烈的冲突，或让你在长期的内耗中彻底失去自我，无论最终是否离婚，都会留下深刻的心理创伤。
导师建议：
面对老公出轨不离婚却持续联系小三的情况，需打破被动容忍的局面，明确自身立场，采取有策略的应对措施，优先保障自身权益与心理健康。
第一步，停止 “情绪对抗”，建立 “规则底线”。反复争吵和质问只会加剧双方的疲惫，无法解决根本问题。冷静下来后，需严肃且清晰地向他表明你的底线：“我可以给你机会修复婚姻，但前提是你必须彻底和小三断绝所有联系，包括微信、电话、见面等一切往来。这是我的底线，没有商量的余地。” 同时明确违反底线的后果，比如 “如果再发现你和她联系，我会立即开始处理离婚事宜，包括财产分割和孩子抚养权问题”。态度需坚决，让他意识到你并非只会妥协，而是有离开的勇气和准备。
第二步，收集证据，掌握主动权。若他再次违背承诺，需有意识地保留证据，如聊天记录截图、转账记录、见面照片等（注意收集方式合法）。这些证据不仅能让他无法抵赖，更能在后续可能的离婚诉讼中保障你的权益，尤其是在财产分割和孩子抚养权方面。掌握证据的目的不是为了报复，而是让你在关系中拥有更多选择权 —— 既可以在他真正悔改时选择原谅，也可以在他持续伤害你时，有底气做出对自己有利的决定。
第三步，设置 “观察期”，用行动而非语言判断诚意。若他表面同意断绝联系，可设定 3-6 个月的观察期，在此期间不纠结于他的 “口头保证”，而是关注实际行动：是否主动删除小三的联系方式、是否愿意让你查看手机（在尊重隐私的前提下，适度透明化）、是否主动承担家庭责任、是否愿意坦诚沟通婚姻中存在的问题。若观察期内他能做到彻底断联，并展现出修复关系的努力（如共同接受婚姻咨询、主动改善沟通），可考虑逐步重建信任；若他依旧偷偷联系，或只是敷衍应付，则需清醒认识到他并无悔改之意，不必再抱有幻想。
第四步，做好 “双重准备”，降低被动风险。在观察期内，需同步为两种可能做准备：若关系改善，如何重建信任；若关系破裂，如何保障自身权益。具体可做这些事：梳理家庭财产状况，明确属于自己的部分；咨询律师，了解离婚时的财产分割、孩子抚养权等法律问题；积累个人经济能力，比如提升工作技能、增加收入来源，确保即使离婚也能独立生活。这些准备不是为了 “逼离婚”，而是让你在关系中拥有退路，避免因 “离不开” 而被迫忍受伤害。
同时，关注自身心理健康，及时疏导情绪。可以向信任的家人朋友倾诉，或寻求专业心理咨询，避免长期陷入痛苦、愤怒等负面情绪中。无论最终选择挽回还是离开，保持心理状态的稳定，才能做出理性的决策。
记住，好的婚姻建立在相互尊重和忠诚之上，若对方连最基本的忠诚都无法保证，你的一再退让只会让自己越来越卑微。真正的底气，不是来自对方的回头，而是来自 “无论他做什么选择，我都能好好生活” 的能力。
网友评论一：
我表姐就经历过这种事，姐夫出轨后说不离婚，却一直和小三联系，表姐忍了两年，最后还是离了。她说最痛苦的不是他出轨，而是那种 “吊着你、消耗你” 的感觉。后来她狠下心，收集了证据，直接提了离婚，分割财产时占了优势，现在带着孩子过得挺好。所以千万别心软，他能反复联系小三，就说明没把你当回事，你越忍他越得寸进尺，该强硬的时候必须强硬。
网友评论二：
这种情况得看你有没有 “离开的勇气”。我闺蜜之前也遇到过，她老公出轨不离婚还联系小三，她一开始舍不得孩子，总想着原谅。后来她报了班提升自己，工作越来越好，也想清楚了 “一个不爱你的人，留着也没用”，就果断提了离婚。结果她老公反而慌了，求着复合，但她没回头。有时候男人就是吃准你不敢离开，才这么肆无忌惮。你得先让自己强大起来，有底气离开，他才可能真正意识到问题的严重性。