我和爱人之间出现了很严重的问题，现在对方讨厌我，甚至不再跟我联系。回想起之前的相处，可能是我一些行为让对方失望、伤心了。比如，有时候我忽略了对方的感受，在一些事情上没有给予足够的理解和支持。我现在真的非常后悔，很想挽回这段感情，可对方的态度如此坚决，完全不给我沟通的机会。我实在不知道该从何处下手，到底该采用什么策略，才能让对方重新接纳我，给我们的感情一个重新开始的机会呢？
导师分析：
爱人讨厌你且不再联系，背后有着多方面原因。从你的行为角度看，过往那些忽略对方感受、缺乏理解支持的举动，在日积月累中对你们的感情造成了伤害。对方在多次失望后，内心的负面情绪不断累积，最终导致对你产生讨厌情绪，选择切断联系来保护自己。
从对方心态来说，当失望达到顶点，会对这段感情失去信心，觉得继续下去也无法得到想要的幸福，从而产生逃避心理，拒绝和你沟通交流。他们害怕再次面对曾经的伤害，宁愿选择封闭自己。
而从你的心态来看，你虽已认识到错误并后悔，但可能因过于急切挽回，在沟通方式或行为上给对方造成更大压力，让对方更加抵触。比如，不停打电话、发消息，这种过度纠缠的方式只会适得其反，让对方更加坚定远离你的决心。
导师建议：
首先，给对方足够的时间和空间。既然对方目前非常抵触，就不要再强行联系。利用这段时间，深刻反思自己的问题，将自身存在的问题一一罗列，并思考如何改正。比如，如果是因为忽略对方感受，那就学会更加细心地观察对方需求；若是缺乏理解，以后遇到事情多站在对方角度思考。
其次，尝试间接沟通。通过共同的朋友、家人，传达你对自己错误的认识以及想要改正的决心，但不要让朋友家人过度强调让对方与你复合，以免引起反感。也可以给对方写一封信，诚恳地表达歉意和内心想法，但不要寄出，而是先自己反复修改，确保言辞真诚且不带有压迫感，之后再选择合适时机送出。
再者，努力提升自我。无论是外在形象还是内在修养，都进行全面提升。比如，通过健身塑造更好的身材，阅读书籍提升知识素养等。当你以全新的面貌出现在对方面前时，可能会引起对方的好奇心和好感，为挽回感情创造机会。但要注意，提升自我是为了让自己变得更好，而不是仅仅为了挽回对方，这样才能以更自信从容的态度面对整个挽回过程。
网友评论一：
我觉得你现在别急着去挽回，先让对方静静。你就趁这段时间好好改变自己，比如以前不爱收拾，现在就把自己收拾得干干净净、利利索索的。等过段时间，再找个合适的机会出现在对方面前，就像偶遇那种，别太刻意。然后简单打个招呼，也别马上提复合的事，就像朋友一样聊几句，慢慢重新建立联系，说不定对方看到你的改变，就愿意再给你机会了。
网友评论二：
这种情况确实难办。我觉得你可以回忆一下，你们以前有没有特别美好的回忆，或者对方一直想做但没做的事。你就从这些方面入手，比如对方一直想去某个地方旅游，你就自己先去了解那个地方的各种信息，做好攻略。等后面有机会和对方接触时，不经意地提起这个地方，让对方感受到你对他的了解和用心，说不定能软化对方的心，让挽回有转机。