最近我经历了几次相亲，可这几次相亲的体验都特别糟糕。遇到的那些男性，有的一见面就问各种现实问题，比如收入多少、家里有没有房，感觉他们更像是在谈生意，而不是找对象。还有的人在交流过程中表现得特别自负，一直吹嘘自己，完全不顾及我的感受。这让我心里特别不舒服，对相亲这件事产生了深深的厌恶，甚至开始反感婚姻，觉得男性都是这样功利、自负。但我也知道这样的想法可能不太对，可就是没办法控制自己的情绪，不知道该怎么改变这种状态，我该怎么办才好呢？
导师分析：
从个人经历角度看，几次糟糕的相亲体验，让当事人在短时间内集中接触到部分男性不好的一面，从而对婚姻和男性产生反感，这是一种正常的心理防御机制。当个体在某方面频繁遭遇负面刺激时，就容易形成对相关事物的消极认知。当事人将个别相亲对象的行为，泛化到整个男性群体和婚姻概念上，这种认知的扩大化，源于她在相亲过程中受到的情感伤害和心理压力。从社会环境角度分析，当下社会节奏快，人们在相亲时往往带有较强的目的性，注重物质条件等现实因素，这在一定程度上导致部分相亲者表现得过于功利。同时，一些人缺乏良好的沟通技巧和尊重他人的意识，使得相亲过程变成自我展示的舞台，忽略了对方感受。这种社会现象在相亲场景中的体现，进一步加重了当事人的反感。从心理层面而言，当事人意识到自己想法可能不对，却无法控制情绪，这反映出她内心的矛盾。一方面，理性告诉她不能以偏概全；另一方面，感性上又因糟糕经历而难以释怀。这种矛盾心理如果长期得不到解决，可能会影响她未来的情感生活，导致她对正常的恋爱和婚姻机会产生回避心理。
导师建议：
首先，要认识到相亲只是认识人的一种途径，不能因为几次不愉快的经历就否定所有男性和婚姻。尝试从认知上进行调整，提醒自己遇到的只是个别人，不能代表整个群体。可以通过阅读一些关于两性关系的书籍，了解男性的思维方式和行为特点，打破自己固有的偏见。例如，阅读《男人来自火星，女人来自金星》这本书，帮助理解男女之间的差异，以更客观的视角看待男性。其次，调整相亲心态。如果还愿意尝试相亲，不要把相亲当作一种任务，而是将其视为认识新朋友的机会。在相亲前，给自己设定一些积极的目标，比如只是单纯地享受一次聊天，了解不同人的生活经历。这样可以减轻相亲带来的心理压力，以更轻松的状态面对。同时，在相亲过程中，更加主动地引导话题，避免陷入过于功利的讨论，多关注对方的性格、兴趣爱好等方面，发现对方的闪光点。再者，丰富自己的社交圈子。除了相亲，可以通过参加兴趣小组、志愿者活动、朋友聚会等方式，结识更多的人。在不同的社交场景中，接触到多样化的男性，看到他们在工作、生活中的不同表现，拓宽对男性的认知。这样有助于打破因相亲产生的刻板印象，遇到真正合适的人。最后，如果这种反感情绪持续严重影响生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师能够通过专业的方法，帮助当事人梳理情绪，找到问题根源，引导她走出心理困境，重新建立对婚姻和男性的正确认知。
网友评论一：
我特别理解你，我之前相亲也遇到过类似的人，真的很让人无语。但你可别因为这几个奇葩就否定所有男人和婚姻呀。说不定下一个遇到的就是个暖男呢。你可以多参加点其他社交活动，别光指着相亲。像我之前参加了个摄影兴趣班，就认识了好多志同道合的朋友，其中也有不错的男生。换个方式认识人，说不定能改变你的看法。
网友评论二：
我觉得你得把心态放宽点。相亲嘛，就是个筛选的过程，遇到不合适的很正常。你不能因为这几次就对婚姻和男人失去信心。你可以跟身边那些婚姻幸福的朋友聊聊，看看她们是怎么和老公相处的，说不定能给你点启发。而且，你也可以跟相亲对象提前表明你的态度，不喜欢聊太功利的话题，这样也许能避免一些不愉快的情况发生。别太着急，慢慢就会好起来的。