我之前交了个男友，没想到最后发现自己被骗了。这对我来说是个沉重的打击，我感觉自己像个傻瓜，完全没看清他的真面目。更糟糕的是，周围的人知道这件事后，好像都开始疏远我，我能感觉到他们异样的眼光。我现在心情特别低落，觉得自己既倒霉又丢人，不知道该怎么面对这样的局面，也不知道该如何调整自己的心态，重新振作起来。真希望有人能给我一些建议，让我走出这个困境。
导师分析：
从原因来看，交男友被骗带来的不仅是感情上的伤害，还有自我认知的冲击。你原本对男友的信任被打破，会产生强烈的自我怀疑，觉得自己愚蠢，连人都看不清楚。这种自我否定的情绪很容易导致心情低落。而遭人疏远，一方面可能是周围人对被骗这件事存在误解，认为你不够聪明或者在感情处理上有问题，从而不自觉地与你保持距离。另一方面，社会观念中，人们往往对受骗者存在一种偏见，觉得他们可能有某种缺陷才会被骗，这种观念也影响了他人对你的态度。从心态角度，你此刻处于极度沮丧和孤独的状态。被骗的经历让你陷入自责和懊悔之中，觉得自己犯了不可饶恕的错误。而他人的疏远更是雪上加霜，让你感到孤立无援，觉得整个世界都抛弃了你。这种双重打击很容易让你陷入自我封闭，进一步加重负面情绪。同时，你可能还会产生愤怒情绪，对骗你的男友以及疏远你的人都感到不满，但这种愤怒又无处发泄，只能憋在心里，进一步影响心态。此外，缺乏社会支持系统也是导致你心态难以调整的原因之一。当遭遇这种挫折时，如果没有亲朋好友的理解和支持，就很难从负面情绪中走出来。而你周围人的疏远，让你失去了原本可以依靠的支持，使得调整心态变得更加困难。
导师建议：
首先，要学会自我接纳和原谅。认识到每个人都有可能犯错，被骗并不是你的错，不要过分自责。可以试着回顾自己在这段感情中的付出和真心，肯定自己的善良和真诚。给自己一些时间和空间去释放情绪，比如痛痛快快地哭一场，或者找个空旷的地方大喊，把内心的委屈和愤怒都宣泄出来。然后，告诉自己要放下过去的错误，重新开始。其次，主动与周围人沟通。找个合适的时机，向那些疏远你的亲朋好友坦诚地讲述事情的经过，让他们了解你真实的感受和遭遇。也许他们只是不了解情况才疏远你，当他们知道真相后，可能会改变态度，给予你理解和支持。同时，也不要过分在意那些仍然对你有偏见的人的看法，要明白你无法满足所有人的期待，重要的是自己的感受。再者，重新建立社交圈子。不要因为这次的挫折就封闭自己，积极参加一些社交活动，认识新的朋友。新的社交关系可以为你带来新的视角和支持，让你感受到温暖和接纳。在新的交往中，展示真实的自己，重新找回自信。也可以加入一些兴趣小组，通过共同的兴趣爱好结交志同道合的人，丰富自己的生活。最后，寻求专业帮助。如果自己无法独自调整心态，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们具有专业的知识和经验，能够帮助你深入分析问题，提供有效的应对策略。在咨询过程中，你可以毫无保留地倾诉自己的痛苦和困惑，咨询师会引导你正确看待自己的经历，调整心态，走出困境。
网友评论一：
妹子，别太难过啦。被骗又不是你的错，谁能保证一辈子不遇到几个坏人呢。那些疏远你的人可能就是一时不理解，你跟他们说清楚就好啦。你要相信真正的朋友不会因为这点事就离开你的。你就把这当成一次成长的经历，重新振作起来，多出去走走，认识些新朋友，说不定能遇到更好的人呢。别老把自己困在这件事里，要向前看呀。
网友评论二：
我觉得你得硬气点，别管那些疏远你的人。他们不懂你经历了什么，有什么资格对你指指点点。你就专注于自己，多提升自己，让自己变得更优秀。等你过得好了，他们说不定就该后悔疏远你了。而且被骗这事儿虽然糟心，但也让你看清了一些人，以后交朋友就会更谨慎。你就当吃一堑长一智，调整好心态，美好的生活还在后头呢。