我和孩子他爸离婚了，孩子今年 16 岁。自从我们离婚后，孩子就变得很沉默，不愿和我交流。以前我们关系挺好的，孩子有什么事都愿意跟我说。可现在，我主动跟他说话，他也只是简单应付几句，要不就是直接不回应。我知道离婚对孩子打击很大，但看到他这样，我真的很心疼，也很着急。我想和孩子恢复以前亲密的关系，让他愿意跟我倾诉心声，可却不知道该怎么做，心里特别无助。
导师分析：
从孩子的角度来看，16 岁正处于青春期，本身就面临着身心的快速变化和成长压力。父母离婚这一重大家庭变故，对他们的心理冲击极大。孩子可能会觉得自己的世界崩塌了，家庭不再完整，从而产生失落、愤怒、焦虑等复杂情绪。这些情绪无处宣泄，导致他们选择封闭自己，不愿与父母交流。他们可能会认为父母离婚是双方的过错，对父母产生埋怨心理。同时，青春期的孩子自尊心较强，担心父母离婚的事情被同学知道后会受到异样眼光，所以内心充满了矛盾和挣扎，不知道该如何面对这一切，进而通过不交流来逃避。从家长的角度，看到孩子变得不愿交流，自然会心疼和着急。家长想要恢复与孩子的亲密关系，却因孩子的抵触而不知所措。家长可能会陷入自我怀疑，觉得是不是自己离婚的决定伤害了孩子，这种自责心理又进一步加剧了家长的焦虑。如果这种状况持续下去，不仅会影响亲子关系，还可能对孩子的心理健康和未来发展产生严重影响，比如导致孩子性格孤僻、学习成绩下降等问题。
导师建议：
首先，家长要给孩子足够的空间和时间。孩子在经历父母离婚的创伤后，需要时间来调整自己的情绪和心态。不要过度逼迫孩子交流，以免引起孩子更大的反感。可以在日常生活中，通过一些细节来表达对孩子的关心，比如准备孩子喜欢的食物，在孩子房间留一张鼓励的便条等。其次，选择合适的时机与孩子进行真诚的沟通。不要一开口就谈离婚的事情，而是从孩子感兴趣的话题入手，比如孩子喜欢的音乐、电影或者运动等。在轻松的氛围中，逐渐拉近与孩子的距离。等孩子情绪比较放松时，再真诚地表达自己对孩子的歉意和关心，例如 “宝贝，妈妈知道离婚这件事让你受委屈了，妈妈很心疼你，以后不管遇到什么事，妈妈都想和你一起面对。”再者，鼓励孩子表达自己的感受。可以告诉孩子，无论他有什么想法和情绪，都可以放心地说出来，家长不会批评他。如果孩子还是不愿意当面说，可以建议孩子通过写信或者发信息的方式来表达。家长在收到孩子的反馈后，要认真回复，让孩子感受到自己被重视。此外，家长还可以寻求外界的帮助。比如找孩子信任的长辈、老师或者专业的心理咨询师，让他们从旁协助，引导孩子打开心扉，帮助孩子正确看待父母离婚这件事，缓解孩子的心理压力，修复亲子关系。
网友评论一：
我觉得你做得对，先给孩子点时间。青春期的孩子本来就敏感，再加上父母离婚，肯定不好受。你从他感兴趣的话题入手这招挺好的，慢慢跟他拉近关系。也别老自己一个人扛着，多找他老师问问情况，说不定老师能帮上忙。孩子总会明白你的苦心的，别太着急。
网友评论二：
我理解你心疼孩子，可也别太小心翼翼了。找个机会，跟孩子痛痛快快地把话说开。告诉他虽然你和他爸离婚了，但对他的爱一点都不会少。要是他一直憋在心里，对他自己也不好。要是实在不行，就带他去看看心理咨询师，现在很多孩子都通过心理咨询解决心理问题，说不定对他有用呢。