我一直觉得自己内心深处是缺爱的，尽管老公对我关怀备至，可我还是常常感觉不到满足。老公会在我生日时精心准备惊喜，生病时细心照顾我，生活中也对我呵护有加。但我却总是忍不住怀疑他的爱，担心他哪天就不爱我了。我知道这种想法可能有些荒谬，毕竟他已经做得很好了。我不明白为什么在他这么爱我的情况下，我还是会有缺爱的感觉，也不知道该如何调整这种矛盾的心态。
导师分析：
从这位女士自身的角度来看，她内心缺爱的感受并非一朝一夕形成，可能源于原生家庭的影响。比如在成长过程中，父母可能因忙碌等原因，给予她的关爱不足，导致她内心安全感缺失，即便成年后进入婚姻，老公给予了足够的爱，她依然难以填补内心深处的空缺。她对老公爱的怀疑，其实是内心不安的外在表现，她害怕失去这份爱，所以不断通过质疑来确认。从老公的角度，他给予妻子满满的爱，却发现妻子似乎并不满足，这可能会让他感到困惑和挫败。他或许不理解妻子为什么总是怀疑他的爱，明明自己已经很努力地在表达爱意。这种情况可能会影响他对婚姻的信心，不知道该如何更好地满足妻子的情感需求。这种矛盾心态产生的原因，除了女士原生家庭带来的影响外，还在于她自身心理调适能力不足。她没有学会正确认识和接纳老公给予的爱，将过去缺爱的经历过度投射到现在的婚姻生活中。同时，夫妻之间可能缺乏深度沟通，老公不了解妻子内心缺爱的根源，妻子也没有向老公清晰表达自己的矛盾心态，导致双方在情感互动上出现偏差。
导师建议：
首先，女士要尝试追溯自己缺爱感受的根源。回忆在原生家庭中成长的经历，分析哪些事件或相处模式导致了自己安全感的缺失。当意识到这些问题后，可以通过写日记的方式，把内心的感受和想法记录下来，帮助自己更好地理解和面对这些情绪。这是调整心态的第一步，只有了解问题所在，才能有针对性地解决。其次，加强与老公的沟通至关重要。找一个合适的时机，比如在温馨的晚餐后，和老公坦诚地分享自己内心的矛盾心态。告诉老公自己虽然知道他很爱自己，但因为过去的经历，总是忍不住怀疑和担心。在沟通中，要认真倾听老公的想法，或许老公也有自己的困惑和感受。通过这种深度交流，让老公更了解自己，同时也能增进彼此之间的信任。再者，女士要学会积极地自我暗示。当怀疑老公的爱等负面想法出现时，尝试用积极的话语鼓励自己，比如 “老公对我的爱是真实的，他一直都在关心我”。日常生活中，多关注老公爱自己的细节，把这些美好的瞬间记录下来，每当感到缺爱时，就拿出来看看，提醒自己其实一直被爱包围着。此外，也可以通过参加一些心理成长课程或阅读相关书籍，提升自己的心理调适能力，逐渐调整这种矛盾心态。
网友评论一：
我觉得你得珍惜你老公的爱呀，他都对你这么好了。你这种缺爱感可能真的是以前的经历造成的。你可以多跟老公说说你的感受，说不定他能给你更多安全感。而且你自己也得调整心态，别老往坏处想。多想想你老公对你好的那些事儿，慢慢地你可能就不会觉得缺爱了。
网友评论二：
我能理解你这种矛盾心态，过去缺爱的经历不是那么容易就忘掉的。但你老公既然这么爱你，你就应该给他机会，也给自己机会。你可以试着从小事做起，比如一起去旅行，创造更多美好的回忆。当你有怀疑的念头时，就想想这些美好的瞬间。要是还是不行，也可以找专业心理咨询师聊聊，说不定能帮你解开这个心结。