我和老公异地，以往每天晚上八点左右我们都会固定聊天，分享彼此一天的生活。但最近这几天，到了八点他却没主动找我，我主动发消息过去，他回复也很简短。这让我心里很不踏实，忍不住怀疑他是不是有什么事瞒着我，或者是不是对我感情变淡了。这种怀疑的念头一直在我脑海里转，搞得我心情也不好，做什么都没心思，我到底该怎么消除这种怀疑啊？
导师分析：
从原因来看，异地的现实状况是重要因素。空间上的距离本就会让情感维系面临挑战，每天八点固定聊天成为一种情感寄托和习惯。当这种习惯被打破，很容易引发不安。从心态方面，妻子对感情有着较高的期待和依赖，将固定聊天视为老公爱意和关心的体现，所以一旦老公未按时履行，就会引发怀疑。而老公或许因工作压力、生活节奏变化等客观原因，无暇顾及固定聊天时间。他可能没有意识到这一行为对妻子造成的影响，没有站在妻子角度考虑问题。
妻子的怀疑心态若持续，可能会让自己陷入痛苦纠结的情绪中，影响日常生活和工作。同时，这种怀疑可能不自觉地通过言语或态度传达给老公，引发不必要的争吵，破坏夫妻感情。老公如果不重视妻子的感受，不及时沟通解释，会使妻子的怀疑加深，信任基础动摇。长此以往，异地本就脆弱的感情纽带可能会不堪重负，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，妻子要尝试理性分析。先别急于往不好的方面想，有可能老公只是遇到了特殊情况。比如工作上突然有紧急任务，或是生活中有突发状况。可以等双方都比较空闲的时候，以温和的语气询问老公最近八点不聊天的原因，给他解释的机会。
其次，夫妻之间需要重新明确沟通规则。鉴于此次情况，双方可以一起商讨新的沟通方式和时间安排。例如，不局限于每晚八点这个固定时间，而是根据彼此的日常安排，确定一个相对灵活但又能保证交流的时间段，同时也可以增加一些其他的沟通方式，如视频通话，更直观地感受对方的状态。
再者，要加强对彼此生活的了解。妻子可以主动询问老公最近的生活、工作情况，表达关心的同时，也能清楚老公是否真的遇到困难导致疏忽聊天。老公也应主动分享，让妻子感受到自己对这段感情的重视，消除妻子心中的疑虑。
最后，妻子要学会自我调节情绪。不要把所有精力都放在这件事上，通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，丰富自己的生活，转移注意力，降低因老公未按时聊天带来的焦虑感。
网友评论一：
我觉得这妻子有点想太多啦。异地嘛，大家生活节奏都可能会变，老公八点没聊天说不定真有啥事儿呢。一直怀疑也解决不了问题呀，还可能影响夫妻感情。倒不如直接问问老公，要是真有难处，理解一下就好啦。一直自己在这儿瞎猜，给自己找不痛快，也让老公莫名其妙的，多不值当。夫妻之间还是得多点信任，别因为这点事儿就闹不愉快。
网友评论二：
能理解这妻子的担忧，异地本就缺乏安全感，固定的聊天时间突然被打破，换谁都会多想。老公也真是的，就算有事儿不能按时聊，也该提前和妻子说一声呀，让妻子这么担心。我觉得老公得主动点，好好跟妻子解释清楚，以后多注意。妻子这边呢，虽然怀疑很正常，但也别太钻牛角尖，给老公一个解释的机会，说不定就是误会一场呢。双方都多为对方考虑，这感情才能长久。