我怀孕的时候，丈夫就开始沉迷游戏。那时候我身体不便，需要他的照顾和陪伴，可他却整天捧着手机或守在电脑前打游戏。我想着等孩子出生后，他可能会有所改变，承担起做父亲的责任。然而，孩子出生后，他还是和以前一样，对游戏痴迷不改。照顾孩子和家里的大小事务基本都落在我一个人身上，我既要应对产后身体的不适，又要操心孩子的吃喝拉撒，还要处理各种家务，真的疲惫不堪。我跟他沟通过很多次，可他总是嘴上答应会改，转头又沉浸在游戏世界里。我不知道该如何让他戒掉游戏，回归家庭，好好和我一起承担起照顾家庭的责任。
导师分析：
丈夫在孕期及产后持续沉迷游戏，原因是多方面的。从个人心理角度来看，游戏能为他提供一种逃避现实压力的途径。孕期和产后，家庭面临着新生命带来的诸多变化，如经济压力增大、育儿责任加重等，他可能因害怕承担这些责任，选择在游戏中寻找轻松和成就感，以此来缓解内心的焦虑和不安。从习惯养成角度，孕期开始的游戏沉迷已经形成一种习惯，这种习惯具有很强的惯性。即使孩子出生后情况有所改变，但他难以轻易打破这种习惯模式。每次承诺改变却又再次沉迷，可能是因为缺乏自律能力，难以抵御游戏的诱惑。从夫妻关系方面，孕期妻子因身体原因可能减少了与丈夫的互动交流，使得丈夫在情感上得不到满足，从而更倾向于从游戏中获取情感慰藉。产后，妻子将大部分精力放在孩子身上，忽略了丈夫的感受，这也可能导致他继续通过游戏来填补内心的空虚。而妻子在这个过程中，承受着身体和心理的双重压力。她不仅要应对产后身体的恢复，还要独自承担照顾孩子和家务的重担，对丈夫的行为感到失望和愤怒。长期的疲惫和不满可能会影响夫妻关系，甚至引发家庭矛盾，对孩子的成长环境也会产生不利影响。
导师建议：
首先，加强沟通交流。选择一个合适的时间，确保双方都心平气和且没有外界干扰。和丈夫坦诚地表达自己的感受，告诉他孕期到产后自己的辛苦，以及他沉迷游戏对家庭造成的负面影响，比如孩子缺少父亲的陪伴、自己身心俱疲等。同时，也要倾听丈夫的想法，了解他沉迷游戏背后的原因，是压力过大还是其他因素。通过沟通，增进彼此的理解，让丈夫意识到问题的严重性。其次，帮助丈夫制定合理的游戏计划。如果直接要求他戒掉游戏，可能会引起他的抵触情绪。可以和他商量，制定一个适度的游戏时间表，例如每天只能玩一到两个小时，并且明确规定游戏时间不能影响照顾家庭和正常生活。在他遵守游戏计划时，给予肯定和鼓励，增强他的自信心和成就感，逐步培养自律能力。再者，丰富家庭生活。尝试安排一些家庭活动，如一起带孩子去公园散步、周末进行家庭聚餐、看电影等，让丈夫感受到家庭的温暖和乐趣。鼓励丈夫参与到孩子的成长过程中，比如让他给孩子换尿布、陪孩子玩耍等，培养他作为父亲的责任感和亲子感情。同时，妻子也要注意在关注孩子的同时，适当给予丈夫一些关心和陪伴，满足他的情感需求。最后，如果丈夫依旧无法改变沉迷游戏的状态，可以寻求外界帮助。可以向双方的父母、朋友倾诉，让他们帮忙劝说丈夫。也可以考虑咨询专业的心理咨询师，通过专业的方法和技巧，帮助丈夫认识到自己的问题，并引导他做出改变，共同维护家庭的和谐与稳定。
网友评论一：
我觉得你老公这样真不行，都当爹了还这么沉迷游戏。你和他沟通的时候，得把话说重点，让他知道他的行为对家庭伤害多大。制定游戏计划这招挺好的，慢慢引导他。而且你得多安排点家庭活动，让他感受到家庭的乐趣，说不定他就不那么痴迷游戏了。他要是还不改，就找他爸妈说说，让长辈管管他。
网友评论二：
从另一个角度看，你老公沉迷游戏可能是因为觉得生活压力大，游戏能让他放松。你可以多和他聊聊，帮他分担分担压力。安排家庭活动的时候，也可以问问他的意见，让他更有参与感。还有啊，你自己也别太累了，适当给自己放放假，让老公多承担点家务和照顾孩子的事儿。大家一起努力，慢慢改变他沉迷游戏的毛病。