我和老公结婚一段时间了，最近我察觉到他对我不再像以前那般亲密。以前，他会主动拥抱我、亲吻我，我们之间总有说不完的话，相处充满甜蜜。但现在，这种亲密互动越来越少。有时候我主动靠近他，他也会有意无意地躲开，聊天时也总是敷衍几句。这种变化让我心里特别不安，总是忍不住胡思乱想，担心他是不是不爱我了，是不是有什么事情瞒着我。我很想缓解这种不安情绪，却又不知道该怎么做，该如何让我们的关系回到从前那种亲密状态呢？
导师分析：
老公突然变得不亲密，这背后的原因可能是多方面的。从他自身角度来看，工作压力或许是一个关键因素。现代社会节奏快，工作竞争激烈，如果他在工作中面临巨大压力，如项目截止日期临近、职场人际关系复杂等，回到家后可能身心俱疲，没有精力和心思去维持以往的亲密互动。他的注意力更多地集中在工作难题上，对妻子的亲密需求就会有所忽视。
从婚姻关系发展阶段来说，随着时间推移，婚姻可能会进入平淡期。激情逐渐消退，夫妻双方对彼此过于熟悉，那种最初的新鲜感和冲动减少，从而导致亲密行为自然地有所下降。但这种正常的婚姻发展阶段变化，可能被妻子过度解读，认为是老公对自己感情变淡，进而产生不安情绪。
另外，老公自身心态的转变也不容忽视。也许在婚后生活中，他对婚姻的期待和现实产生了落差，或者他个人的价值观发生改变，觉得婚后的亲密方式应该有所不同，这些想法可能使他在行为上表现出不亲密。
而对于妻子而言，她从老公那里感受到的亲密程度降低，这打破了她内心对婚姻关系的安全感。女人通常更注重情感上的亲密和交流，老公的这种变化让她开始怀疑自己在老公心中的地位，不断猜测老公行为背后的原因，进而陷入不安和焦虑之中。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机与老公坦诚沟通。不要在他疲惫或者心烦意乱的时候谈，比如可以选在周末两人一起悠闲地吃早餐时，以平和、温柔的语气开启话题。表达你对他最近行为变化的感受，例如 “老公，我最近感觉我们之间好像不像以前那么亲密了，这让我心里有点不安，是不是你有什么心事呀”。注意在沟通时，不要指责他，而是表达自己的感受和担忧，鼓励他说出真实想法。
如果是工作压力导致的，尝试给予他更多的理解和支持。可以在他工作之余，为他准备一些放松身心的活动，比如泡个舒服的热水澡，或者一起听舒缓的音乐。在日常生活中，主动分担一些家务，让他能有更多时间休息。同时，鼓励他找到适合自己的减压方式，如运动、钓鱼等，陪他一起去做，帮助他缓解压力，重新找回对生活和亲密关系的热情。
要是因为婚姻进入平淡期，夫妻双方可以一起努力为婚姻注入新的活力。计划一些浪漫的约会，像去看一场久违的电影，或者在特殊日子来一次烛光晚餐，重温恋爱时的美好时光。也可以尝试一些新的共同兴趣爱好，比如学习跳舞、一起养宠物等，增加彼此的互动和新鲜感，提升亲密程度。
如果是老公心态转变造成的，通过沟通了解他对婚姻亲密关系的新想法，然后一起探讨如何在婚姻新阶段找到双方都舒适的亲密方式。尊重彼此的观点和需求，共同努力调整，让婚姻中的亲密关系更加和谐。
网友评论一：
我觉得你别自己一个人瞎想呀，很多时候可能就是误会。你老公也许真的是工作太累了，没意识到他的行为让你这么不安。你跟他好好说说，说不定他会马上改正呢。而且你也可以主动制造一些小浪漫呀，比如给他准备一份他喜欢的小礼物，或者做一顿丰盛的晚餐。说不定他看到你的用心，会重新找回以前的感觉，你们的关系也能回到从前那种亲密状态。别总是被动等待，有时候主动出击会有意想不到的效果哦。
网友评论二：
我认为你得先调整好自己的心态。婚姻不可能一直保持热恋时的那种亲密，会有起有伏很正常。你老公不亲密，也许只是他表达爱的方式变了，不一定是不爱你了。你可以把注意力多放在自己身上，培养一些自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来。当你自己过得精彩了，可能就不会那么在意他一时的不亲密，说不定他还会被你的魅力吸引，重新对你热情起来呢。别把所有精力都放在老公身上，给自己多一些空间，生活才会更美好呀。