我和妻子携手走过了 19 年的婚姻时光，本以为能一直相伴到老，可最近她突然提出离婚，这让我措手不及。我们这 19 年里，有过欢笑，也有过争吵，但我从未想过会走到离婚这一步。我不清楚她突然提离婚的具体原因，可能是长期以来一些矛盾的积累，也可能是近期发生了什么事刺激到她。我真的不想失去这段婚姻，毕竟 19 年的感情不是说放下就能放下的。我该怎么做，才能挽回妻子的心，让我们的婚姻回到正轨呢？
导师分析：
在一段长达 19 年的婚姻中，妻子提出离婚，原因往往是复杂且多方面的。从婚姻发展阶段来看，19 年的婚姻可能进入了倦怠期。长时间的共同生活，使得夫妻之间激情消退，生活变得平淡乏味，缺乏新鲜感和活力，这可能让妻子对婚姻产生不满。
从日常矛盾积累角度，在这么长的时间里，一些小矛盾若没有得到及时妥善解决，便会逐渐堆积。比如，夫妻双方在家庭责任分担、经济支配、子女教育等方面存在分歧，长期沟通不畅，导致矛盾升级，最终成为妻子提出离婚的导火索。
从妻子个人心态变化来说，随着年龄增长和生活阅历的增加，她对生活和婚姻的期望可能发生改变。她可能渴望更多的情感关怀、个人空间或者自我实现，而当前的婚姻状态无法满足这些需求，从而萌生出离婚的念头。
对于丈夫而言，面对妻子突然提出离婚，内心充满震惊、痛苦与迷茫。一方面，多年的感情基础让他难以割舍这段婚姻；另一方面，不清楚妻子提离婚的真正原因，使他不知从何下手去挽回，陷入深深的无助之中。这种情况如果处理不当，很可能导致婚姻走向终结。
导师建议：
首先，给妻子一些空间和时间冷静思考。刚得知妻子提离婚，不要急于追问、纠缠或者试图立刻说服她改变主意，此时她可能情绪激动，需要时间梳理自己的想法和情绪。在这段时间里，你也可以静下心来回顾你们的婚姻生活，反思自己在婚姻中可能存在的问题。
待双方情绪稍微平复后，找一个合适的时机与妻子进行深入坦诚的沟通。选择一个安静、没有外界干扰的环境，以平和的态度询问她提出离婚的原因。在沟通时，认真倾听她的想法和感受，不要打断或急于辩解，让她充分表达内心的不满和需求。例如，她说觉得你在家庭中对她关心不够，你要虚心接受并表示理解。
根据妻子提出的问题，制定具体的改变计划。如果是家庭责任分担问题，主动承担更多家务，参与子女教育；若是情感关怀不足，那就多花时间陪伴她，关注她的喜好，为她准备小惊喜，重新营造浪漫氛围。将这些计划明确地告知妻子，并付诸行动，让她看到你的决心和改变。
此外，可以借助家庭的力量。比如让孩子从中斡旋，表达对家庭完整的渴望，这可能会触动妻子的心。也可以邀请双方信任的长辈或朋友从中调解，他们可以从旁观者的角度，给予客观的建议和引导，帮助你们化解矛盾，修复关系。但要注意不要让过多人介入，以免给妻子造成压力。
网友评论一：
19 年的婚姻不容易啊，你老婆提离婚肯定是攒了不少失望。你先别急着挽回，就像导师说的，给她点时间冷静冷静。你自己也好好想想这些年在婚姻里做得不好的地方。等她愿意跟你沟通了，你就诚恳地跟她道歉，说说你的改变计划。只要你真心想挽回，我觉得还是有希望的。你得多花点心思，重新让她感受到你的爱。
网友评论二：
我觉得你得搞清楚你老婆提离婚到底是因为啥。是一时冲动还是真的对婚姻失望透顶了。如果是一时冲动，那你哄哄她，多做点让她开心的事，可能就过去了。要是真的是积累了很多矛盾，那你就得下大力气改变了。从她不满意的地方入手，一点点改，让她看到你的诚意。但不管咋样，都别放弃，19 年的感情哪能说散就散呢。