我和孩子的爸爸 / 妈妈离婚后，孩子对我的态度发生了很大变化，变得特别疏远。以前孩子跟我很亲近，什么事都愿意跟我说。可现在，孩子总是躲着我，不愿意和我交流，就算我主动找他 / 她说话，得到的回应也很冷淡。我知道离婚这件事对孩子伤害很大，我心里特别愧疚，很想弥补我们之间的亲情，重新拉近和孩子的距离。但我不知道该从何做起，怎样才能让孩子重新接受我，感受到我对他 / 她的爱呢？我真的很担心这样下去，我们之间的亲情会越来越淡。
导师分析：
离婚后孩子疏远父母，主要源于多种复杂的心理和现实因素。从孩子心理层面看，父母离婚打破了他们原本熟悉的家庭模式，会让孩子产生强烈的不安全感和失落感。他们可能会将父母离婚的责任归咎于其中一方，或者觉得自己被父母抛弃，从而对父母产生怨恨和疏远的情绪。例如，孩子可能会认为是因为父母某一方的过错导致家庭破裂，进而迁怒于该方，不愿与其亲近。
从成长环境变化角度，离婚后孩子可能面临生活环境、社交圈子等方面的改变，这些变化带来的压力使孩子难以应对，进而将情绪转移到与父母的关系上。比如，孩子可能要搬到新的住所，离开熟悉的朋友，在新环境中适应困难，就会对造成这一系列变化的父母产生抵触。
对于想要弥补亲情的一方来说，看到孩子疏远自己，内心充满愧疚和痛苦。既为自己在离婚过程中对孩子造成的伤害自责，又因不知如何修复关系而焦虑。如果这种情况持续，不仅会严重影响孩子的身心健康和成长发展，导致孩子出现自卑、孤僻、学习成绩下降等问题，也会让父母陷入长期的痛苦和自责中，影响自身的生活质量。
导师建议：
首先，找一个合适的时机，与孩子进行一次真诚的沟通。选择孩子心情相对平静、没有外界干扰的环境，比如在周末的午后，和孩子一起去公园散步时，坦诚地表达你对离婚给孩子带来伤害的愧疚之情。告诉孩子离婚是父母之间的问题，但你对他 / 她的爱从未改变。在沟通中，要认真倾听孩子的想法和感受，给他 / 她足够的时间表达内心的委屈、不满和困惑，不要打断或急于辩解。例如，孩子说觉得是因为你才导致家庭破裂，你可以先表示理解他 / 她的感受，然后再解释离婚的原因，让孩子明白这不是某一个人的错。
尊重孩子的情绪和感受，不要强迫孩子立刻接受你。给孩子足够的时间和空间去消化离婚这件事以及你们之间的关系变化。在日常生活中，通过关心孩子的生活点滴来表达你的爱。比如，了解孩子在学校的学习情况，询问他 / 她有没有喜欢的课程或朋友；关注孩子的兴趣爱好，鼓励他 / 她继续发展。如果孩子喜欢绘画，你可以送他 / 她一套高质量的绘画工具，并表达对他 / 她作品的欣赏。
创造更多与孩子相处的机会，重建亲密关系。可以安排一些有趣的亲子活动，如一起看电影、做手工、去游乐场等。在活动过程中，放下手机和其他干扰，全身心地陪伴孩子，让他 / 她感受到你的专注和关爱。通过这些活动，创造共同的美好回忆，逐渐拉近你们之间的距离。例如，在看电影时，和孩子一起分享爆米花，看完后交流对电影的看法，增进彼此的了解。
如果孩子对某件事情有困扰或需要帮助，及时给予支持和引导。无论是学习上的难题，还是与同学相处的问题，都要站在孩子的角度，用理解和鼓励的方式帮助他 / 她解决。让孩子感受到你是他 / 她坚实的后盾，遇到问题可以依靠你。比如，孩子在学习数学时遇到困难，你可以耐心地和他 / 她一起分析题目，引导他 / 她找到解题思路。
若你觉得自己难以独自解决与孩子之间的关系问题，可以寻求专业心理咨询师或家庭教育专家的帮助。他们具有专业的知识和经验，能够针对你和孩子的具体情况，提供个性化的建议和方法，帮助你们修复亲情关系，让孩子重新感受到你的爱，健康快乐地成长。
网友评论一：
我觉得你别太着急，孩子现在疏远你肯定是心里有气。你就多花时间陪陪他 / 她，从一些小事关心他 / 她。比如他 / 她喜欢吃什么，你就给他 / 她做。平时也别老提离婚的事儿，就像朋友一样和他 / 她相处。时间久了，说不定他 / 她就会慢慢接受你了。你要让他 / 她知道，不管怎么样，你都是爱他 / 她的。
网友评论二：
我理解你的心情，离婚对孩子伤害确实大。你可以试着给孩子写封信，把你心里的话都写下来，包括你对他 / 她的爱，还有你对离婚这件事的愧疚。这样孩子可能更容易接受。而且你得尊重他 / 她的想法，别强迫他 / 她做不喜欢的事。等他 / 她愿意跟你交流了，再进一步改善你们的关系。相信只要你坚持，一定能弥补你们之间的亲情。