最近我发现自己对老公碰我这件事越来越厌烦。以前不这样，可不知从何时起，他稍微碰我一下，我心里就会莫名烦躁。有时候他只是想牵我的手，或者拍拍我的肩膀，我都会下意识躲开。我自己也很困惑，不明白为什么会这样。我担心长此以往会影响我们的感情，却又不知道该怎么改变这种状况。这背后到底是什么原因导致的呢？又有什么对策可以解决我对老公碰自己厌烦的问题呢？
导师分析：
对老公碰自己感到厌烦，原因是多方面的。
从心理层面来看，可能是夫妻间的情感关系出现了微妙变化。例如，在日常生活中积累了一些矛盾或不满，却没有及时沟通解决，这些负面情绪逐渐积压，使得身体对亲密接触产生抵触。也许老公在某些方面的行为让自己感到失望，比如忽略自己的感受、在家庭责任上承担不足等，这种心理上的不满在潜意识里转化为对身体接触的厌烦。
生理因素也可能是原因之一。长期的生活压力、疲劳或者身体激素水平的变化，都可能影响人的情绪和对亲密接触的感受。比如女性在生理期或者更年期，由于激素波动，情绪容易不稳定，对老公的触碰可能会更加敏感和厌烦。
此外，外部环境的影响也不容忽视。如果近期生活中遭遇了一些重大事件，如工作压力过大、家庭变故等，可能会使人的心理防线变得脆弱，对亲密接触缺乏足够的心理准备和接受能力，从而产生厌烦情绪。
从心态上分析，自己对这种变化可能既困惑又担忧。困惑于为什么原本正常的亲密接触现在变得难以接受，担忧这种情况会对夫妻感情造成不良影响。而老公可能尚未察觉到这种变化，或者察觉到了却不明白原因，这也可能导致夫妻间的沟通出现障碍。
导师建议：
首先，要坦诚地与老公沟通。选择一个合适的时机，心平气和地告诉他自己对他的触碰感到厌烦，并解释这并非针对他个人，而是自己也不明白为何会有这样的感受。通过沟通，让老公了解自己的真实想法和情绪变化，避免他产生误解。同时，也可以倾听老公的想法，看看他是否察觉到了什么异常。
深入反思自己近期的生活状态和情绪变化。回顾与老公之间是否存在未解决的矛盾，以及生活中是否遭遇了压力事件。如果是因为夫妻间的矛盾导致的厌烦，那么双方可以针对这些问题进行讨论，寻求解决方案。例如，如果是老公在家庭责任上承担不足，可以一起重新分配家务，明确双方的责任。
在生理方面，如果是由于疲劳或激素变化等原因，可以尝试调整生活方式。保证充足的睡眠，合理饮食，适当进行运动，这些都有助于调节身体状态和情绪。如果怀疑是激素问题导致的情绪波动，也可以咨询医生，寻求专业的建议和治疗。
另外，尝试逐渐重新建立亲密接触。可以从一些较为轻松、温和的接触开始，比如一起散步时轻轻挽着对方的手臂，看电影时偶尔靠在对方肩膀上。通过这些小的举动，慢慢找回对亲密接触的舒适感，同时也增进夫妻间的感情。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多夫妻都会遇到类似的阶段。你得跟你老公好好说说，说不定他还不知道你心里的想法呢。而且自己也得想想，是不是最近压力太大了。要是因为压力，就多放松放松，比如去做个按摩，或者出去旅游一趟。两个人再一起找个时间，好好聊聊，把问题解决了，说不定对他的触碰就不烦了。
网友评论二：
我觉得可能是你们之间有点小摩擦没处理好，才会这样。你回忆回忆，最近是不是跟老公有什么不愉快。如果有，就把话说开。而且亲密接触这事儿得慢慢来，别一下子就拒绝他。你可以主动点，从一些小的亲密举动开始，重新培养感觉。要是一直逃避，可能会让问题越来越严重，影响你们的感情。