我离婚已经过去好些年了，可这个事一直像块大石头压在我心里。这些年，我总想着找个合适的时机跟孩子说，但每次话到嘴边又咽了回去。我实在是纠结又担心，不知道孩子知道后会有什么样的反应，会不会受到很大的伤害。孩子一天天长大，我越发觉得不能再瞒着了，可就是不知道用什么样的方式、在什么样的场合说，才能把对孩子的负面影响降到最低，真希望能有人给我指条明路。
导师分析：
离婚多年不知如何跟孩子说，背后存在多方面原因。从家长心态来看，一方面是出于对孩子的保护心理。家长深知离婚对孩子可能造成伤害，害怕孩子承受不住这个打击，影响其身心健康和成长发展，所以一直犹豫着不敢开口。另一方面，家长也可能对自己当年离婚的决定存在愧疚感，觉得自己没有给孩子一个完整的家庭，不知道如何面对孩子，不知该如何解释自己的行为。
从孩子的角度考虑，随着年龄增长，孩子的认知和理解能力不断提高，对家庭关系会有更深入的思考。如果一直被蒙在鼓里，当他们自己发现或从别处得知真相时，可能会产生被欺骗的感觉，进而对家长失去信任。而且，不同年龄段的孩子对离婚的理解和接受程度不同，这也增加了家长告知的难度。年龄较小的孩子可能更难理解离婚的含义，而年龄稍大的孩子可能会对父母离婚的原因有更多追问，家长担心无法给出让孩子满意的答复。
此外，社会环境也会对家长的心态产生影响。周围人对离婚家庭孩子的看法，可能让家长担心孩子受到歧视，从而更加谨慎地对待告知孩子这件事。
导师建议：
首先，选择合适的时机。可以选在孩子情绪稳定、比较放松的时候，比如一家人一起外出游玩后，或者在温馨的家庭氛围中，如晚餐后。避免在孩子考试前、面临重大压力时告知，以免增加孩子的心理负担。
其次，采用合适的方式。不要过于直接和生硬，可以先从一些类似家庭故事入手，引导孩子思考不同家庭的结构。然后循序渐进，慢慢说出自己离婚的事实。语言要简洁明了，避免使用过于复杂或隐晦的表述，同时注意语气要温和、诚恳。
再者，坦诚沟通。告诉孩子离婚是父母之间的决定，与孩子本身无关，父母对他的爱不会因为离婚而减少。耐心倾听孩子的想法和感受，鼓励他们表达自己的疑惑和不满。对于孩子的问题，要如实回答，不要编造谎言。如果孩子问到离婚原因，要以客观、理性的态度解释，避免在孩子面前互相指责。
最后，给予孩子足够的陪伴和支持。告知孩子后，要更加关注他们的情绪变化，在生活和学习上给予更多关心。如果孩子出现情绪问题，如悲伤、愤怒、焦虑等，要及时安抚，必要时可以寻求专业心理咨询师的帮助。让孩子知道，虽然家庭结构发生了变化，但他们依然是被爱和被支持的。
网友评论一：
我觉得你别想得太复杂，孩子其实没那么脆弱。找个时间，就像平常聊天一样，跟孩子把事儿说清楚。你一直瞒着，孩子万一哪天自己知道了，说不定更难受。你就告诉孩子，爸爸妈妈虽然不在一起生活了，但对他的爱一点没少。而且现在离婚的家庭多了去了，孩子说不定能理解。你就大大方方说，别遮遮掩掩的，这样对孩子反而好。
网友评论二：
我能体会你的纠结，毕竟是怕伤害孩子。但我觉得你可以先侧面探探孩子的口风，比如看一些关于家庭关系的电影或者书，跟孩子讨论讨论。然后慢慢引导到自己家的情况。说的时候，一定要强调这不是孩子的错，给他足够的安全感。另外，也可以找孩子比较信任的长辈或者老师，先跟他们通通气，让他们帮忙留意孩子知道后的反应，一起帮孩子度过这个坎儿。