最近我老公经常和他徒弟一起出去应酬，这事儿让我心里特别不舒服。每次他回来晚，我就忍不住胡思乱想，担心他们之间会不会有什么特殊关系。而且应酬多了，他陪我的时间自然就少了，我感觉自己被冷落了。我知道这样胡乱猜测不好，可就是控制不住自己。我很纠结该怎么应对这种情况，既能让自己心里好受点，又不会影响我们夫妻之间的感情。
导师分析：
首先，妻子因老公和徒弟应酬而不悦，原因主要有两点。一方面，是对亲密关系中陪伴缺失的在意。夫妻本应相互陪伴，老公因应酬徒弟而减少了与妻子相处的时间，妻子会产生被冷落感，进而引发不悦情绪。从妻子心态来看，她渴望老公更多关注，重视彼此间的情感交流，所以老公的频繁应酬打破了她对理想夫妻相处模式的期待。
另一方面，妻子的不悦源于内心深处的不安全感。在现代社会复杂的人际关系背景下，老公与年轻徒弟频繁接触，容易引发妻子对两人关系的猜测，担心出现情感危机。这种不安全感并非毫无缘由，而是基于对婚姻稳定性的重视和对可能出现威胁的担忧。
从老公角度看，他可能认为应酬徒弟是工作或社交的必要环节，没有充分意识到妻子因此产生的情绪变化。他或许觉得自己在为事业、人际关系努力，却忽略了家庭中妻子的情感需求。
同时，夫妻间缺乏有效沟通也是问题关键。妻子没有及时、清晰地向老公表达自己的感受和担忧，老公浑然不知；而老公也未向妻子解释应酬的必要性及大概情况，这就导致误解和不悦情绪不断累积。
导师建议：
第一步，妻子要坦诚沟通。选择一个合适的时机，比如在夫妻双方都比较放松的周末午后，心平气和地和老公说出自己的感受。告诉老公因为他和徒弟应酬，自己感到被冷落，并且有一些担心和不安。注意沟通时不要指责，而是用 “我” 语言表达，例如 “我发现最近你和徒弟应酬很多，我心里有些失落，感觉我们相处时间变少了”。
第二步，鼓励老公分享。沟通时引导老公讲讲和徒弟应酬的具体情况，比如应酬的目的、频率、内容等。了解这些细节，妻子能更客观看待老公的行为，减少无端猜测。老公分享后，妻子可以表达理解，同时也提出自己希望老公能平衡好工作应酬与家庭陪伴的需求。
第三步，共同制定计划。夫妻一起商量如何合理安排时间，既能满足老公工作应酬需求，又能保证有足够时间陪伴家人。例如，规定每周至少有两个晚上是家庭时间，不安排应酬；或者每次应酬前告知妻子大概回家时间，若可能延迟提前沟通。
第四步，丰富自己生活。妻子不要把过多注意力都放在老公身上，培养自己的兴趣爱好，如参加绘画班、瑜伽课等。丰富的个人生活能让妻子转移注意力，减少因老公应酬产生的不悦，还能提升自我，让自己更加自信。同时，也可以扩大自己的社交圈，和朋友聚会聊天，缓解内心压力。
网友评论一：
我觉得你得直接跟你老公说清楚呀。你就大大方方讲你因为他和徒弟应酬不开心，是因为在乎他，想多和他待一起。说不定你老公根本没意识到他这行为让你不开心了呢。而且你要多了解他们应酬到底在干啥，别自己一个人瞎猜。要是真没啥问题，你也能放心，要是有问题，早点发现早点解决，总比憋在心里强。
网友评论二：
我倒是觉得你别太在意啦。你老公和徒弟应酬可能就是工作需要嘛，你要是因为这事儿跟他闹，说不定他还觉得你不理解他。你不如自己找点事做，让自己生活充实起来。等他看到你过得多姿多彩，说不定还更愿意花时间陪你呢。别老围着老公转，要有自己的生活，这样即使他去应酬，你也不会觉得那么难受。