我和爱人结婚后，生活并不像想象中那般顺遂，经常会因为各种事情争吵，有时候甚至还发展到打架的地步。如今，我们都有了离婚的念头，可我心里还是有些不舍，毕竟曾经有过那么多美好的回忆。每次争吵打架后，我都很后悔，觉得不应该把生活过成这样。我很想挽回这段感情，不想就这么轻易放弃我们的婚姻，但却不知道该从何做起，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
婚后争吵打架并发展到想离婚的地步，原因是多方面的。从沟通角度来看，夫妻间缺乏有效的沟通方式。在遇到问题时，双方不是心平气和地交流想法，而是用争吵来表达自己的观点，这样不仅无法解决问题，反而会使矛盾升级。情绪激动时，甚至会演变成打架，这反映出双方在情绪管理上也存在问题。从生活压力层面分析，婚后生活可能带来诸多压力，如经济压力、家庭责任压力等。这些压力可能会让人变得烦躁、焦虑，在面对生活琐事时，更容易引发争吵。当争吵积累到一定程度，就会对夫妻感情造成严重伤害，导致想要离婚的想法产生。从夫妻双方心态而言，在婚姻生活中，彼此可能对对方期望过高，当现实与期望不符时，就容易产生失望情绪，进而引发矛盾。而且，双方可能都过于坚持自己的立场，不愿意妥协，这也加剧了矛盾的恶化。长期处于这种状态下，夫妻感情逐渐消磨，婚姻关系岌岌可危。
导师建议：
首先，夫妻双方都要冷静下来，给彼此一些时间和空间，让激动的情绪平复。在情绪平稳的状态下，才能更理智地思考问题。可以选择暂时分开居住几天，但保持适当的联系，比如每天发一条关心对方的信息，让对方知道自己还是在乎的。待情绪稳定后，进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个安静、没有干扰的环境，心平气和地交流。先从表达自己在争吵中的错误开始，例如 “我在争吵时太冲动了，不应该说那些伤人的话”。然后倾听对方的想法和感受，了解对方对婚姻中不满的地方。在沟通中，要避免指责和抱怨，而是以解决问题为目的，共同探讨如何改善目前的状况。接下来，制定一些规则来避免再次发生争吵打架的情况。比如，规定争吵时不能说伤害对方家人的话，不能动手。如果一方情绪过于激动，另一方要暂时离开现场，等双方都冷静后再继续沟通。同时，建立定期的沟通机制，每周抽出固定的时间来交流一周内的感受和遇到的问题，及时解决矛盾，不让问题积累。为了修复感情，可以一起回忆曾经的美好时光，比如翻看以前的照片、视频，或者去曾经约会的地方。通过这些方式，唤起彼此之间的美好回忆，增强对彼此的感情。此外，还可以一起参加一些活动，如夫妻共同学习一门新技能、一起做运动等，增进彼此之间的互动和默契，重新培养感情。
网友评论一：
我觉得你们这情况得先冷静冷静。冲动的时候说的话、做的事，往往都不理智。等双方气消了，再好好谈谈。谈的时候别互相指责，多找找自己的问题。而且得定些规矩，以后吵架不能动手，这太伤感情了。然后再一起做点有意思的事，找找以前的感觉，说不定感情就能慢慢挽回了。
网友评论二：
我认为你们吵架打架都到想离婚的地步，问题肯定不小。光靠自己可能很难解决，要不考虑找个婚姻咨询师？专业的人能帮你们分析问题出在哪，还能教你们怎么沟通。而且，你们自己也要有改变的决心，不能还是老样子。只要双方都愿意努力，我相信感情还是能挽回的。