我和老公结婚有段时间了，可最近这日子过得实在不舒心。我们俩经常因为各种小事吵架，大到家庭规划，小到今天吃什么，都能吵起来。而且吵着吵着，我就越发感觉他好像不爱我了。以前他还会让着我，现在却总是寸步不让。我心里很难受，也很迷茫，不知道该怎么解决这个问题，难道婚姻就只能这样一直吵下去吗？真希望能有个办法，让我们的关系回到以前，或者能有所改善。
导师分析：
夫妻间频繁吵架且一方感觉对方不爱自己，原因是多方面的。从吵架频率来看，可能是双方缺乏有效的沟通机制。在日常生活中，对于各种事务没有形成良好的协商模式，导致一点小事就引发激烈冲突。比如在家庭规划上，两人想法不一致，又都急于表达自己，却没有耐心倾听对方，矛盾自然加剧。
从感觉对方不爱自己这方面分析，可能是随着婚姻生活的推进，激情逐渐褪去，夫妻双方在情感表达上有所减少。曾经的让着对方，也许是恋爱时期的一种本能行为，而婚后长期的相处，没有及时调整相处模式，使得一方觉得对方的爱意在消退。老公寸步不让，有可能是他在生活压力下，情绪管理出现问题，把工作或其他方面的压力，不经意间发泄到了夫妻相处中。
妻子感觉老公不爱自己，除了老公行为上的改变，也可能是自身安全感缺失。婚姻中的变化，让她对这段关系产生焦虑，进而过度解读老公的行为。双方心态上，都陷入了一种恶性循环，吵架导致感觉不被爱，感觉不被爱又加剧吵架。长此以往，对夫妻感情的伤害极大，需要及时调整。
导师建议：
首先，要建立有效的沟通机制。夫妻双方可以约定一个固定的沟通时间，在这个时间里，认真倾听对方的想法和感受。比如，每周选一个晚上，关掉电视、放下手机，心平气和地交流这一周彼此的经历、想法以及对家庭事务的看法。在交流过程中，不要急于反驳，先让对方把话说完，确保理解对方的意图。
其次，注重情感表达。婚姻需要仪式感，即使生活忙碌，也不要忘记向对方表达爱意。老公可以偶尔送妻子一束花，或者在特殊日子准备一份小礼物；妻子也可以在老公疲惫时，给他一个温暖的拥抱，为他做一顿可口的饭菜。通过这些细小的举动，重新唤起彼此间的爱意。
再者，学会情绪管理。双方都要意识到，不能把外界的压力和不良情绪带到夫妻关系中。当感觉自己情绪快要失控时，可以尝试深呼吸、暂时离开现场等方式，让自己冷静下来。比如吵架时，一方可以说 “我现在情绪有点激动，我们先停一下，十分钟后再谈”，给彼此一个缓冲的时间。
最后，共同寻找解决问题的方法。对于家庭规划等重大问题，要站在家庭整体利益的角度，充分协商。在协商过程中，尊重对方的意见，求同存异，找到一个双方都能接受的方案。
网友评论一：
我觉得你们这种情况挺常见的，很多夫妻婚后都会这样。其实吵架不一定是坏事，它可能是你们沟通不畅的一种表现。你可以试着在吵架的时候，把自己内心真实的想法说出来，别总是憋在心里。而且你老公可能也不是不爱你了，只是生活压力大，有时候没注意表达方式。你们可以一起出去旅旅游，换个环境，说不定能增进感情，重新找回以前的感觉。在陌生的环境里，两个人相互扶持，感情可能就升温了。
网友评论二：
感觉你现在太关注老公爱不爱你这件事了，有时候过度关注反而会让自己更难受。夫妻相处，还是要有点自己的空间和生活。你不妨多去发展自己的兴趣爱好，当你把注意力从老公身上转移一些，自己过得充实快乐了，可能就不会那么在意他是不是时刻表现出爱你。而且说不定你变得更有魅力了，他反而会更关注你呢。另外，吵架的时候别翻旧账，就事论事，这样更容易解决问题。