我和对象谈了三年恋爱，最近对方跟我说，觉得对这段感情没什么感觉了。这三年来，我们一起经历了很多，有过欢笑也有过争吵。原本我以为我们感情挺稳定的，可没想到会出现这样的情况。我很珍惜这段感情，不想就这么轻易放弃。我想知道到底该怎么做，才能让对方重新找回对我的感觉，挽回我们这三年的感情呢？
导师分析：
从对方角度来看，恋爱三年后说没感觉，原因可能是多方面的。一方面，随着时间推移，恋爱初期的新鲜感逐渐消磨殆尽。最初两人相处时那种对彼此的好奇和探索欲望慢慢消失，生活变得平淡，每天重复相似的模式，缺乏新的刺激和惊喜，导致对方在感情中体验到的激情减少。
另一方面，可能在这三年里，双方在沟通、相处模式上出现了问题。也许经常因为一些琐事争吵，却没有及时解决矛盾，使得负面情绪不断积累，掩盖了曾经的爱意。或者一方过于自我，忽视了对方的感受和需求，让对方觉得在这段感情中没有得到足够的关心和理解。
从自身角度而言，或许在恋爱过程中，没有很好地提升和改变自己。长时间保持同样的形象、性格和生活方式，让对方觉得没有新的发现和成长，从而失去了吸引力。同时，可能在感情中过于依赖对方，失去了自我独立性，让对方产生压力。
此外，外界因素也可能产生影响。比如身边出现了更具吸引力的人，或者受到周围朋友、家人感情观念的影响，使得对方对这段感情产生了动摇。
导师建议：
首先，给彼此一定的空间和时间。当对方提出没感觉后，不要立刻纠缠追问，这可能会让对方更加反感。适当的空间能让对方冷静思考自己的真实感受，也能让你有时间调整自己的状态。在这段时间里，专注于自身，提升自己。
其次，进行一次深入的沟通。选择一个双方都心平气和的时机，真诚地表达你对这段感情的重视和不舍，询问对方具体是哪些方面让他感觉不到爱意了。认真倾听对方的想法，不要急于反驳，从中找出问题所在。例如，如果对方觉得生活平淡，那么可以一起探讨如何增添生活的乐趣。
然后，努力提升自我。外在形象上可以尝试新的风格，改变发型、穿着等，给对方眼前一亮的感觉。内在方面，培养新的兴趣爱好，提升自己的知识素养，丰富自己的生活。这样不仅能增加自身吸引力，还能让你在感情中有更多的话题和分享。
再者，重新建立相处模式。避免之前那些容易引发矛盾的行为和沟通方式。多关注对方的需求，给予对方足够的关心和理解。可以一起计划一些新鲜有趣的活动，如尝试新的户外运动、参加手工制作课程等，重新找回恋爱初期的激情和新鲜感。
最后，要保持积极乐观的心态。挽回感情不是一蹴而就的，过程中可能会遇到挫折。但只要坚持努力，用真诚和行动去打动对方，还是有可能重新赢得对方的心。
网友评论一：
我觉得吧，恋爱三年没感觉挺正常的，毕竟在一起久了。但既然你不想放弃，那就按导师说的，先给彼此空间。说不定对方就是想静一静，想想清楚。等沟通的时候，你一定要真诚，把自己的想法都倒出来。而且提升自己真的很重要，谁都喜欢越来越好的人。要是你能焕然一新，说不定对方就又被你吸引啦。
网友评论二：
我认为这时候不能光你自己努力呀，得看对方有没有想挽回的意思。要是对方铁了心没感觉，你再怎么努力可能都白费。不过如果对方还有一点点犹豫，那你就抓住机会。像重新建立相处模式就挺好，换个方式相处，说不定能擦出新火花。但你也别太委屈自己，要是实在挽回不了，也别死磕，咱得向前看。