我现在的生活简直像一场噩梦。一边要照顾孩子，忙得不可开交，另一边老公却整天沉迷在游戏世界里，对我和孩子不管不顾。要是我多说几句，他就不耐烦，甚至还动手。有一次孩子哭闹，我让他帮忙哄一下，他正打着游戏，直接冲我吼，还推了我一把。我又害怕又无助，不知道该怎么办。继续这样下去，我和孩子的安全都成问题，可我又不知道怎么摆脱这种困境，怎么才能让老公回归家庭，停止这种暴力行为呢？
导师分析：
老公在带娃期间沉迷游戏且家暴，原因较为复杂。从沉迷游戏角度看，可能是他在现实生活中逃避责任，游戏能为他提供一个轻松、无压力的虚拟空间，使他沉浸其中。带娃的辛苦和家庭责任的重担让他产生逃避心理，而游戏恰好成为他的避风港。对于家暴行为，一方面可能是他本身情绪管理能力差，在沉迷游戏被打断时，负面情绪瞬间爆发，无法控制自己的行为。另一方面，也许他受到原生家庭影响，若他成长过程中目睹过家暴行为，可能潜意识里认为这是解决问题的一种方式。此外，长期沉迷游戏可能导致他认知偏差，对家庭关系和责任的认识变得模糊，从而轻易对家人施暴。从你的角度，独自带娃本就身心疲惫，老公不仅不帮忙还沉迷游戏甚至家暴，这让你陷入极度恐惧和无助之中。你的担忧不仅是自身安全，还有孩子的成长环境。这种情况若持续，会严重影响你的身心健康，导致焦虑、抑郁等心理问题，孩子也可能因目睹家暴留下心理创伤，影响其性格和心理发展。从家庭层面，家暴行为破坏家庭和谐与稳定，使家庭充满恐惧和压抑，夫妻关系恶化，亲子关系也会受到冲击，家庭功能难以正常发挥。
导师建议：
首先，保障自身和孩子的安全是首要任务。若再次遭遇家暴，立即远离现场，寻找安全的地方躲避，如邻居家、亲戚家等。同时，及时拨打 110 报警电话，让警察介入。警察的干预能有效制止暴力行为，保护你的人身安全，并且警察的记录也是日后处理问题的重要证据。其次，寻求专业帮助。联系当地的妇女联合会、家庭暴力救助机构或心理咨询师。妇联和救助机构能为你提供法律、心理等方面的支持和指导，帮助你了解自己的权益以及应对家暴的方法。心理咨询师则可以帮助你处理因家暴产生的恐惧、焦虑等负面情绪，同时也可建议老公接受心理咨询，改善他的情绪管理和认知问题。再者，尝试与老公沟通。在他情绪稳定且没有游戏干扰的情况下，心平气和地表达你的感受和需求，例如：“老公，我一个人带娃真的很累，我需要你的帮助。你沉迷游戏对我和孩子不管不顾，还动手，这让我很害怕，也让孩子很没有安全感。我们是一家人，需要共同承担责任。” 同时，倾听他沉迷游戏和家暴的原因，引导他认识到自己行为的错误和危害。另外，考虑寻求家人和朋友的支持。告知双方父母、亲戚或亲密朋友你的遭遇，他们可以在生活上给予帮助，如帮忙照顾孩子，让你有时间休息和处理问题。并且他们也能从旁劝说老公，让他意识到自己的问题，承担起家庭责任。最后，若沟通和各种努力都无法改变老公的行为，为了自己和孩子的未来，你可能需要考虑通过法律途径解决，如申请离婚，并争取孩子的抚养权和合理的财产分配，以彻底摆脱暴力环境，为自己和孩子创造一个安全、健康的生活环境。
网友评论一：
姐妹，这情况太可怕了，一定不能忍啊！报警是对的，先保证自己和孩子安全。你老公这样沉迷游戏还家暴，必须让他受到教训。妇联和救助机构能给你很多实用的建议，一定要去联系。别自己一个人扛着，身边的家人朋友也多说说，大家一起想办法。这种暴力行为绝不能姑息，不然他只会越来越过分。希望你能尽快摆脱这种困境，和孩子过上好日子。
网友评论二：
我觉得除了报警和找机构帮忙，也得试着和你老公好好谈谈。他可能都没意识到自己行为多伤人。找个他清醒的时候，把你的苦水都倒出来，让他看看带娃有多不容易。但要是他还是死性不改，那也别犹豫，赶紧离婚。孩子在这种环境下成长太危险了，你得为自己和孩子的未来着想。别害怕改变，离开他，说不定能开启新生活。