我现在真的特别苦恼，老公网游成瘾，整天就知道坐在电脑前打游戏，完全忽视了我和孩子。每天下班回家，他就直接打开电脑，沉浸在游戏世界里，对家里的事情不管不顾。孩子想要爸爸陪他玩会儿，他也是不耐烦地敷衍几句。我跟他说过很多次，希望他能多关心关心家庭，可他每次都答应得好好的，转头又继续玩游戏。家里的大小事务都压在我一个人身上，我既要照顾孩子，又要处理各种家务，真的很累。这种情况已经持续很长时间了，我真不知道该怎么办，怎么才能让老公戒掉网瘾，回归家庭呢？
导师分析：
老公网游成瘾并忽视妻儿，原因是多方面的。从心理需求角度看，在现实生活中，他可能在工作或其他方面承受着压力，找不到成就感与归属感，而网络游戏构建的虚拟世界能给予他即时反馈和成就感，让他轻易获得在现实中难以得到的认可，从而沉迷其中。从家庭关系层面分析，也许夫妻之间日常沟通存在问题，缺乏深度情感交流。他在家庭中感受不到足够的理解与支持，便将情感寄托于游戏。另外，孩子成长过程中，父亲角色的缺失可能也与妻子在家庭中过于强势，没有给丈夫提供合适的参与机会有关，这使得丈夫越发逃避家庭责任，转向网游。从他自身心态来讲，可能缺乏自律能力，对自己行为没有明确的约束，难以抵御游戏的诱惑。而且，长期网游成瘾导致他习惯了这种轻松愉悦的虚拟社交模式，对真实的家庭互动产生了一定的抵触情绪，所以对妻儿的需求视而不见。
导师建议：
首先，妻子要与丈夫进行一次深度且平等的沟通。选择一个合适的时间，比如周末的午后，在轻松的氛围中，坦诚地表达自己和孩子的感受，让他明白他的行为对家庭造成了多大的伤害。沟通时，要注意语气，避免指责，而是以情感人，唤起他对家庭的责任感。其次，帮助丈夫寻找现实生活中的乐趣与成就感。可以鼓励他培养新的兴趣爱好，如户外运动、摄影等，或者参与一些社交活动，让他在现实世界中获得满足感，逐渐减少对网络游戏的依赖。再者，重新调整家庭分工，给丈夫分配一些他力所能及的家务和陪伴孩子的任务，并给予肯定和鼓励。例如，让他负责周末带孩子去公园玩，当他完成后，真诚地夸奖他，增强他在家庭中的价值感。另外，夫妻之间要增加情感互动。可以定期安排一些二人世界，看电影、散步等，增进彼此感情，修复关系。同时，对于丈夫减少玩游戏的行为，要及时给予奖励，如准备他喜欢的美食，强化他的改变。最后，如果丈夫网瘾过重，自己难以克服，可以寻求专业心理咨询师或网瘾戒除机构的帮助，制定科学的戒除计划，帮助他回归正常生活。
网友评论一：
我觉得你得让他意识到家庭的重要性。你可以找个机会，让他单独带一天孩子，处理家里的各种事，让他体验一下你的辛苦。说不定他就能明白，不能再这么沉迷游戏不管家了。而且平时也多鼓励他参与家庭活动，比如一起做饭、出去旅游啥的，让他感受到家庭的温暖和乐趣，这样他可能就不会老想着游戏了。
网友评论二：
我觉得直接断网可能不太好，容易激化矛盾。你可以跟他商量，制定一个游戏时间规则，比如每天只能玩一个小时。刚开始他可能不习惯，但慢慢就会养成习惯。同时，你也可以多给他找点事做，让他的生活充实起来。像我老公之前也沉迷游戏，我就拉着他一起运动，现在他不仅游戏玩得少了，身体还变好了，家庭关系也更融洽了。