我和爱人携手走过了五年的婚姻时光，本以为日子会一直这样平淡且幸福地过下去。可最近，我们之间却出现了不少问题，似乎陷入了感情危机。生活里摩擦不断，沟通也变得困难，两人常常相对无言，那种亲密无间的感觉渐渐消失。我心里很纠结，一方面是五年的感情，有许多回忆和付出，舍不得轻易放弃；另一方面，目前的状况又让我感到迷茫和痛苦。我到底该如何抉择，是努力挽回，还是就此放手呢？
导师分析：
五年的婚姻进入感情危机，原因是多方面的。从感情发展阶段看，五年时间，夫妻间的激情逐渐褪去，进入平淡期，新鲜感缺失，容易产生厌倦情绪。比如曾经约会时的心动，被日复一日的柴米油盐消磨。
双方心态上，随着时间推移，可能对彼此的期待发生变化。一方期望伴侣事业更上一层楼，另一方却满足于现状，这种落差会引发矛盾。而且，相处久了，会不自觉忽视对方感受，不再像恋爱时那般体贴入微。
在家庭责任与分工方面，若长期分配不均，比如一方承担过多家务、育儿责任，难免心生不满，抱怨积累多了，就会爆发。同时，外部因素也不可小觑，如工作压力、经济问题等，也会给婚姻带来冲击。当一方在工作中受挫，回到家若得不到理解与支持，很容易将负面情绪带回家，影响夫妻关系。
另外，沟通模式的改变也是关键。从最初无话不谈到现在交流变少，或者交流时带着情绪，导致问题无法有效解决，不断积压，最终引发感情危机。
导师建议：
首先，尝试积极沟通。找个双方都心平气和的时间，坦诚地交流彼此的想法和感受。不要指责，而是用 “我” 语言表达，比如 “我最近感觉很委屈，因为家务都落在我一人身上”。通过沟通，了解对方对婚姻的看法、不满以及期望，找出问题根源。
其次，重建新鲜感。婚姻生活需要一些仪式感和改变。可以偶尔安排一次浪漫约会，去曾经约会的地方，或者尝试新的爱好、活动，一起去旅行等，为平淡生活注入新活力，重燃激情。
再者，重新审视家庭责任分工。根据双方实际情况，合理分配家务、育儿等责任，确保双方都能承担应尽义务，避免一方负担过重。当责任分配公平合理，能减少矛盾与抱怨。
同时，学会理解与支持。面对伴侣工作或生活中的压力，给予充分理解与鼓励，做对方坚实后盾。在对方遇到挫折时，给予温暖怀抱和积极建议，共同面对困难。
最后，如果自行解决效果不佳，可以寻求专业帮助，如婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度给出指导和建议，帮助化解危机，做出正确抉择。
网友评论一：
我觉得吧，五年婚姻不容易，哪能说放弃就放弃呢。感情出现危机很正常，每对夫妻都会经历。你俩应该多回忆回忆过去的美好时光，想想当初为啥结婚。那些摩擦、沟通问题都是小事，只要好好解决，肯定能挺过去。别轻易放手，说不定熬过这一段，感情会更深厚呢。两个人在一起，就是要互相包容、理解，多为对方想想，重新找回以前的感觉。
网友评论二：
虽说五年婚姻有感情基础，但也不能盲目坚持。要是感情危机的问题很严重，比如有原则性错误，那可得慎重考虑。先看看导致危机的原因是什么，如果只是些小问题，努力挽回还有意义；要是涉及到价值观、生活方式等根本差异，而且无法调和，那放手也许对双方都好。不能因为舍不得过去，就勉强自己留在不幸福的婚姻里，还是要为自己未来的幸福着想啊。