结婚之后，我发现自己的脾气变得特别糟糕，一点小事就容易大发雷霆。而且，我开始抵触老公的触碰，哪怕是很平常的牵手、拥抱，我都会觉得反感。以前谈恋爱的时候可不是这样，我很享受和他亲密接触。现在这样的变化，我自己也觉得很奇怪，可就是不知道为什么会这样。我知道我的这些改变肯定让老公很困惑、很受伤，但我真的不清楚背后的原因是什么，这让我很苦恼，不知道该怎么办才好。
导师分析：
婚后出现脾气大变且抵触老公触碰的情况，原因是多方面的。生理层面，婚后生活节奏、饮食习惯等的改变，可能引发身体内分泌失调。比如，婚后可能面临更多生活压力，导致激素水平波动，进而影响情绪，使脾气变得暴躁。同时，一些潜在的健康问题也可能在婚后逐渐显现，身体的不适会让人心情烦躁，对亲密接触更加敏感抵触。心理层面，婚后角色的转变带来的压力不容小觑。从恋爱时的单纯情侣关系，转变为需要承担家庭责任的夫妻，要面对家庭琐事、经济压力等。对新角色适应不良，可能让女性内心充满焦虑和不安，从而通过脾气爆发来释放压力。而抵触老公触碰，或许是因为在心理上还没有完全适应婚后的亲密关系，觉得失去了恋爱时的新鲜感和自由感，对过于亲密的接触产生抗拒。婚姻关系层面，婚后两人相处时间增多，彼此缺点逐渐暴露，可能引发矛盾。如果在沟通上存在问题，矛盾得不到及时解决，就会不断积累负面情绪。例如，老公一些生活习惯让妻子不满，多次沟通无果后，妻子会觉得不被尊重，从而脾气变大。而对老公触碰的抵触，可能是因为这些矛盾让妻子在情感上对老公产生了距离感，亲密接触反而会加剧这种不舒服的感觉。社会环境层面，婚后可能会受到来自家庭、朋友等外界因素的影响。比如，双方家庭对小两口生活过多干涉，或者朋友的一些负面婚姻言论，都可能让妻子对婚姻产生担忧和恐惧，进而影响情绪和对老公的态度。
导师建议：
首先，关注自身身体状况。去医院做全面体检，排查是否有潜在健康问题。如果是内分泌失调等生理原因导致情绪波动，遵循医生建议进行调理。保持良好生活习惯，规律作息，均衡饮食，适当运动，这有助于改善身体状况，稳定情绪。其次，进行自我心理调适。意识到角色转变是人生必经阶段，通过阅读相关书籍、参加婚姻辅导课程等方式，学习如何适应婚后生活。当感到焦虑不安时，尝试深呼吸、冥想等放松技巧，缓解压力。同时，主动调整对婚后亲密关系的认知，明白亲密接触是夫妻情感交流的重要方式，努力克服心理上的抗拒。再者，改善夫妻沟通。找个合适时机，和老公坦诚地说出自己的感受和困惑，包括脾气变化以及抵触他触碰的原因。倾听老公的想法，了解他对这些改变的感受。在沟通中，避免指责抱怨，以解决问题为目的。对于彼此不满之处，共同商量解决方案，增进相互理解和尊重。最后，合理应对外界影响。如果是家庭干涉过多，和老公一起与双方父母沟通，表明希望有自己独立的生活空间。对于朋友的负面言论，保持理性判断，不要盲目受影响。多和积极幸福的夫妻交流，汲取他们经营婚姻的经验，让自己对婚姻保持乐观态度。
网友评论一：
我觉得你这可能就是婚后压力太大了，一时没适应过来。结了婚事儿确实多，各种压力都来了，脾气大也正常。至于抵触老公触碰，可能是还没习惯婚后这种太亲密的状态。你可以先自己调整调整心态，多放松放松，比如去做个按摩、泡个澡啥的。然后再和你老公好好聊聊，说不定慢慢就好了。
网友评论二：
我感觉你这情况得重视起来。脾气大变又抵触老公触碰，说不定是你们婚姻里有些深层次问题没解决。你得好好想想，是不是结婚后和你老公之间有啥矛盾一直没处理好。你俩得坐下来，心平气和地把心里话说出来，把问题解决了，不然这情况可能会越来越严重。