结婚之后，我满心期待着能和老公一起度过温馨美好的时光，可现实却让我大失所望。老公总是不陪伴我，大部分时间都忙自己的事，要么是工作，要么就是和朋友聚会。我感觉自己就像个独居者，明明结了婚，却依旧常常形单影只。我尝试跟他说我希望他能多陪陪我，可他每次都答应得好好的，却总是做不到。这种情况让我心里特别失落，也对我们的婚姻产生了担忧。我到底该怎么做，才能让老公意识到陪伴的重要性，解决这个婚后不陪伴的问题呢？
导师分析：
老公婚后不陪伴，原因是多方面的。从他自身角度来看，工作压力可能是一个重要因素。现代社会竞争激烈，为了给家庭创造更好的经济条件，他可能不得不将大量时间投入到工作中，加班、应酬等占据了他大部分的业余时间，从而无暇陪伴妻子。另外，他对婚姻生活的认知和态度也可能存在问题。或许他认为结婚后，生活重心就应该放在事业上，忽视了妻子对情感陪伴的需求，没有意识到夫妻间的陪伴对于婚姻稳固的重要性。
从社交方面分析，他热衷于和朋友聚会，可能是在朋友那里能获得在家庭中无法得到的放松感和成就感。在朋友面前，他可以展现自己不同的一面，满足自己的社交需求。然而，这种过度追求社交生活的行为，却牺牲了陪伴妻子的时间。
对于妻子而言，老公长期不陪伴，会让她在情感上产生严重的缺失感。女人通常更注重情感交流和陪伴，婚后却得不到老公的陪伴，容易让妻子陷入孤独、失落的情绪中，进而对婚姻产生不满和担忧。这种负面情绪如果长期积累，可能会引发夫妻间的矛盾和争吵，对婚姻关系造成严重的破坏。
导师建议：
首先，妻子要选择合适的时机和老公进行深入沟通。不要在他疲惫或者刚结束聚会的时候谈，而是找一个双方都比较放松、心情不错的时刻，比如周末的午后。沟通时，要坦诚地表达自己的感受，例如 “老公，你经常不在家，我一个人真的很孤单，我特别希望你能多陪陪我”，让老公切实了解到他的行为对自己造成的影响。同时，也要倾听老公的想法，了解他不陪伴的原因，是工作压力大还是其他因素。
如果是工作原因，妻子要表示理解，并和老公一起探讨如何平衡工作和家庭。比如可以建议老公合理安排工作时间，提高工作效率，尽量减少不必要的加班和应酬。如果可能的话，妻子也可以在工作上给予一定的支持和帮助，让老公能更高效地完成工作，从而有更多时间陪伴家人。
要是老公是因为热衷于社交而忽略陪伴，妻子可以尝试融入他的社交圈子，和他的朋友们一起活动，这样既能增加夫妻间共同相处的时间，又能扩大自己的社交范围。同时，妻子也可以引导老公参与自己的兴趣爱好或者家庭活动，比如一起看电影、做饭、散步等，让老公感受到家庭生活的乐趣，逐渐减少对朋友聚会的依赖。
此外，夫妻双方可以共同制定一些家庭活动计划，比如每周安排一个固定的 “家庭日”，在这一天放下所有的工作和社交活动，全身心地陪伴彼此，一起做一些有趣的事情，增进夫妻感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是太忙了，你要多理解他呀。但理解归理解，你也得让他知道你的感受。你可以和他一起列个时间表，把工作、社交和陪你的时间都规划好，这样他也能清楚自己该怎么分配时间。而且你也可以在他陪你的时候，给他制造一些特别的回忆，让他觉得陪你是一件很开心的事，慢慢地他可能就会主动多陪你啦。
网友评论二：
我觉得你老公这样不太对，结婚了就应该多陪陪老婆呀。你不能总是这么被动，得主动出击。下次他再要去和朋友聚会，你就跟他一起去，说不定能发现什么问题呢。要是他还是不改，你也别惯着他，你自己也出去找朋友玩，让他也尝尝被冷落的滋味。不过可别真的冷落他太久，还是要以解决问题为目的，让他意识到陪伴你的重要性。