我结婚有些年头了，说实话，现在对老公已经没什么感情了。曾经的激情与爱意早已消磨殆尽，我们之间更多的是平淡如水，甚至偶尔还会有些厌烦。然而，奇怪的是，我却还是忍不住会关心他。看到他生病，我会不自觉地担心；他工作上遇到麻烦，我也会跟着着急。我自己都很困惑，明明心里觉得没感情了，为什么还会有这些关心的举动呢？我不明白这种矛盾的心理到底是怎么产生的，也不知道该如何面对自己这样的行为。
导师分析：
首先，从习惯角度来看，婚后长期共同生活，彼此的生活已经深度交织。日常的嘘寒问暖、相互照顾早已成为一种惯性。即便感情消退，但这种多年养成的关心对方的习惯，很难在短时间内戛然而止。就像每天出门前习惯性地说一声 “注意安全”，这种行为在潜意识里已经扎根，并非完全取决于当下的感情状态。其次，从责任层面分析，婚姻意味着责任。即便感情不再，部分已婚女性内心深处依旧认为照顾和关心丈夫是自己应尽的责任。这种责任感源于社会传统观念以及自身对婚姻的承诺，觉得只要婚姻关系存续，就有义务关心对方的生活与工作。再者，从情感的复杂性来讲，感情并非单一维度。即使爱情的成分减少，但多年共同生活也滋生出了亲情。亲情这种情感纽带使得已婚女即便对老公没有爱情，却依旧会基于亲情而关心他。而且，曾经的感情经历不可能完全抹去，那些美好的回忆在某些时刻会触动内心，引发关心的情绪。另外，也有可能存在外界因素的影响。例如，担心他人的眼光和评价。如果周围人都认为夫妻之间应该相互关心，那么已婚女为了维持表面的和谐，避免外界的闲言碎语，也会选择关心老公，即便内心感情已变。
导师建议：
第一步，深入剖析自己的内心。找个安静的时间，认真梳理自己对老公的情感。可以通过写日记的方式，记录下每次关心他时的情境和内心感受，分析这种关心究竟是出于习惯、责任、亲情，还是其他原因。明确了原因，才能更好地应对。第二步，如果发现是习惯作祟，尝试逐步改变。但改变习惯不能一蹴而就，可以从减少一些非必要的关心行为开始，比如不再每天主动询问他工作的细节。同时，将更多的注意力转移到自己的生活和兴趣爱好上，丰富自己的生活，慢慢打破这种惯性。第三步，对于因责任产生的关心，重新审视自己对婚姻责任的理解。婚姻责任固然重要，但也不能忽视自己的感受。可以与老公坦诚沟通，表达自己在这段婚姻中的真实想法，探讨如何在履行责任的同时，也能满足彼此的情感需求，找到一个平衡的点。第四步，要是意识到是亲情因素，那么可以尝试以亲情的方式与老公相处。将对他的关心定位在像关心家人一样的层面，不过分亲昵，也不过分疏远。明确这种亲情关系与爱情的区别，保持恰当的距离。第五步，至于外界因素影响，要学会不在意他人的眼光。婚姻是自己的，生活也是自己在过。要坚定自己的内心想法，不要为了迎合外界的期待而委屈自己。当自己内心足够强大，不再受外界干扰时，就能更从容地面对自己对老公的关心行为。
网友评论一：
我觉得你这很正常呀，毕竟在一起生活那么久了，哪能说没感情就没感情。就算爱情没了，亲情也还在呢。你关心他，说不定是心底里还是把他当成家人，这种关心是下意识的。不过呢，你也得想想，这种关心会不会让你自己产生错觉，以为还对他有爱情。要是真没感情了，就把握好这个度，别让自己越陷越深，也别给对方错误的信号。
网友评论二：
我倒觉得你这种情况有点矛盾。既然没感情了，还关心他，这不是给自己找麻烦嘛。可能就是习惯了，习惯真的很难改。但你得明白，一直这样关心下去，对自己没好处。你应该快刀斩乱麻，试着切断这种关心。先从心理上告诉自己，你们已经没感情了，然后行动上也慢慢减少对他的关注。不然一直纠结，最后难受的还是你自己。