我近来真的是烦恼不已，老公的表现让我十分困扰。他这个人特别自私，凡事总是先考虑自己。就拿上次家庭旅游来说，选目的地的时候，他完全不顾及我和孩子的想法，只挑自己想去的地方。而且，他还对我极度不信任。我要是和异性朋友正常聊个天，他就会不停地追问，甚至偷偷查看我的手机。我感觉自己在这段婚姻里，既不被尊重，也没有一点私人空间。我尝试跟他沟通过，可每次沟通都以争吵收场，根本解决不了问题。我真的不知道该怎么办了，面对这样自私又不信任我的老公，我到底该采取什么办法来改善我们之间的关系呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他的自私可能源于成长环境、性格特质等因素。在成长过程中，如果他一直处于以自我为中心的环境，或者形成了较强的利己主义性格，就容易在家庭生活中凡事优先考虑自己。而他对妻子的不信任，可能是自身安全感缺失的表现。也许他曾经在感情中有过不愉快的经历，或者自身缺乏自信，从而将这种不安投射到妻子身上，通过控制和怀疑来试图获得一种虚假的安全感。但这种自私和不信任的行为，严重破坏了夫妻间应有的尊重、信任和平等关系。从妻子的角度分析，她在婚姻中感受到不被尊重和私人空间被侵犯，内心充满委屈和无奈。多次沟通无果，让她陷入困境，一方面渴望改善关系，另一方面又不知如何下手。她的诉求是希望在婚姻中得到尊重、信任和属于自己的空间，可老公的行为与之相悖。长期处于这样的婚姻氛围中，会让妻子对婚姻的满意度和幸福感大幅下降，甚至可能导致对婚姻产生失望和逃避心理。若不及时解决，夫妻关系可能会进一步恶化，家庭的和谐稳定也将受到威胁。这种情况如果持续发展，不仅会影响夫妻双方的身心健康，还可能对孩子的成长产生不良影响，孩子可能会模仿这种不健康的相处模式，或者在压抑的家庭环境中形成敏感、自卑的性格。
导师建议：
首先，在沟通方式上做出改变。避免在情绪激动的时候与老公交流，选择双方都心平气和的时机。比如，在一次轻松的饭后，以平和的语气开始对话。先表达对他的理解，例如：“老公，我知道你可能工作压力大，有时候做事就先考虑到自己了，我能理解。” 然后再坦诚地说出自己的感受，“但我也希望在一些事情上，我们能多考虑彼此的想法，就像旅游选地方，要是能一起商量，大家都会更开心。” 对于他不信任自己的问题，同样要心平气和地说，“你对我和异性聊天的担心，我明白你可能是在乎我，但这样不停地追问和查手机，让我感觉很不舒服，也不被信任。” 用这种理解加表达感受的方式，减少他的抵触情绪，让沟通更有效。其次，尝试帮助老公建立安全感。在日常生活中，主动和老公分享自己的生活，包括和异性朋友聊天的内容等。比如，你和异性朋友聊完工作上的事，主动跟老公说：“今天和 XX 聊了下工作上的一个项目，他给了我一些不错的建议，我觉得挺有帮助的。” 通过这种方式，让他了解你的社交情况，逐渐消除他内心的疑虑。同时，多鼓励和肯定老公，增强他的自信心，比如在他完成一件小事时，真诚地夸赞他：“老公，你今天把家里收拾得真干净，你真厉害！”再者，为老公树立合作和信任的榜样。在一些家庭决策上，主动邀请他一起商量，充分尊重他的意见，让他看到你在婚姻中对他的信任和合作态度。例如，在购买家具时，和他一起挑选，认真听取他的看法，并表示：“你眼光真好，听你的准没错。” 让他感受到被尊重，从而引导他改变自己自私和不信任的行为模式。最后，如果通过自身努力仍然无法改善现状，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，在专业人士的引导下，深入分析老公行为背后的深层次原因，并制定更有针对性的解决方案，帮助夫妻双方修复关系，重建信任。也可以和双方的长辈沟通，让他们从中调解，以过来人的身份给予老公一些建议和教导。
网友评论一：
我觉得你老公这毛病得改改，太自私和不信任人可不行。你跟他沟通的时候，态度得坚决点，但别吵起来。就明确告诉他，他这样的行为已经严重影响到你们的关系了。像分享生活这招挺好的，不过你也别光自己分享，得让他也跟你分享他的事儿，这样才能互相了解，增加信任。要是他还是老样子，你可以试试冷落他几天，让他知道他的行为是会有后果的。但别冷太久，不然可能适得其反。希望你能早点解决这个问题，让婚姻重回正轨。
网友评论二：
我感觉你老公可能是缺乏安全感才这样。你除了主动分享，还可以多安排些夫妻活动，比如一起看电影、出去散步啥的，在这个过程中多交流，增进感情。至于他自私这方面，你可以在做决定的时候，多引导他考虑别人的感受。比如下次旅游，你可以提前列几个地方，然后一起讨论每个地方的优缺点，引导他选择一个大家都满意的地方。别着急，慢慢改变他的想法和行为，婚姻嘛，就是要相互磨合。