最近我感觉我们的婚姻陷入了危机，总觉得和伴侣之间有了隔阂，可又不太清楚对方心里到底是怎么想的。我们之间交流越来越少，即便说话也好像只是在敷衍。有时候我看着伴侣，能感觉到一种陌生感。我很想弄明白伴侣对这段婚姻的真实情感，是还在乎，还是已经心灰意冷了呢？我尝试过直接问，可伴侣要么含糊其辞，要么就转移话题。我真不知道该通过什么方式去探寻伴侣的情感，怎样才能打破这种僵局，重新了解对方，挽救我们的婚姻。
导师分析：
在婚姻危机中，伴侣不愿坦诚表露情感，原因是多方面的。从伴侣自身角度看，可能是害怕受伤。过往沟通中，若表达真实想法后未得到积极回应，或引发了激烈争吵，就会让其产生自我保护心理，不敢再轻易说出内心感受。比如之前一方倾诉对婚姻的不满，另一方却指责反驳，导致倾诉方下次紧闭心门。也有可能是伴侣自身对情感也处于迷茫状态。婚姻出现问题，复杂的情绪交织在一起，连他们自己都理不清对这段婚姻究竟是何情感。既可能有留恋不舍，又有对问题无法解决的无奈和失望。而从婚姻整体环境来讲，长期积累的矛盾使双方关系紧张，信任感降低。在这种氛围下，伴侣担心一旦说出真实情感，会引发更严重后果，比如导致关系彻底破裂，所以选择隐藏。这种伴侣情感的隐藏，使得婚姻问题无法得到正视和解决，进一步加剧婚姻危机。双方都在猜测对方想法，误解不断加深，感情在猜疑中逐渐消磨。
导师建议：
首先，营造一个安全、轻松的沟通环境。选一个双方都比较放松的时间，比如周末午后，在家里布置一个温馨舒适角落，准备些喜欢的饮品。沟通时，先以轻松话题开场，如回忆共同美好经历，让氛围变得融洽。然后，真诚表达自己感受。比如 “最近我感觉我们之间有些疏远，我很担心，也很想知道你对我们婚姻的看法”，展现出自己对婚姻的重视和解决问题的诚意，引导伴侣敞开心扉。学会倾听和理解。当伴侣说话时，专注倾听，不打断，用点头、眼神交流表示在认真听。即使听到不同意见，也不要急于反驳，而是尝试站在对方角度理解，比如回应 “我能理解你这样想，要是我处在你位置，可能也会这么觉得”。观察伴侣非言语行为。留意对方日常行为变化，如眼神、表情、肢体动作等。比如眼神是否还像以前充满爱意，是否主动有亲密肢体接触等，从细节中感受伴侣情感。若直接沟通效果不佳，可以借助第三方力量。比如找双方信任的朋友或家人，让他们侧面了解伴侣想法，传达自己心意，帮助搭建沟通桥梁。
网友评论一：
我觉得你可以从生活小事入手，观察伴侣的态度。比如一起做家务时，看对方愿不愿意和你配合，有没有关心你的举动。平时也多制造一些两人独处的机会，像一起看电影、散步啥的，在轻松氛围里说不定对方就愿意跟你敞开心扉了。直接问不行，就换种方式，慢慢引导，总能知道对方真实想法的。
网友评论二：
我认为你别太着急，婚姻危机不是一下子能解决的。你可以先给彼此一些时间和空间，让对方冷静冷静。这段时间你也好好反思下自己在婚姻里的问题。等过段时间，再心平气和地找对方谈。而且也别光自己找对方，找朋友帮忙劝劝，说不定能让对方说出心里的话。