最近我和女友之间出现了些问题，我总感觉她不太信任我。比如说我跟朋友出去聚会，她就会不停地追问都有谁，在干什么，语气里透着怀疑。这让我心里很不舒服，感觉自己没有被信任。因为这种怀疑，我们之间产生了矛盾，吵了几次架。每次吵架都让我很苦恼，我不想因为这样的事影响我们的感情，可又不知道该怎么去化解这些矛盾，真希望能得到一些有效的办法。
导师分析：
从女友角度看，她表现出不信任可能有多种原因。一方面，也许她自身缺乏安全感，过往经历或性格因素使她容易对亲密关系产生担忧，害怕失去你，所以通过不断追问来获取安心。另一方面，可能你在某些行为上给她造成了误解，比如和异性接触时没有把握好分寸，让她产生疑虑。
而从你的角度，被女友怀疑，会感觉尊严受损，不被尊重。这种怀疑引发的矛盾让你苦恼，是因为你在乎这段感情，希望能在信任的基础上相处。从双方心态来讲，她在怀疑时可能处于焦虑、不安的状态，想用追问来确认关系；而你则因被怀疑感到委屈、无奈，进而引发愤怒，导致矛盾升级。这种矛盾若不及时化解，会不断消耗感情。要化解矛盾，需双方坦诚沟通，理解彼此内心想法。
导师建议：
首先，找个合适时机，和女友心平气和地坐下来谈一谈。选择一个安静、不受打扰的环境，避免指责，以 “我” 的视角表达感受，比如 “你不停追问让我觉得不被信任，心里很难受”。
其次，倾听她的想法。给她足够时间说出为什么会怀疑你，也许能从中发现误解的根源。如果是因为你的行为引起，诚恳道歉并承诺改正。例如若因和异性接触让她不安，之后注意保持距离。
然后，和她一起探讨如何重建信任。比如可以约定一些原则，双方都要遵守，增加透明度。同时，你也要多给她一些安全感，日常关心问候，分享生活点滴，让她感受到你的在乎。在她表现出信任时，及时给予肯定和鼓励，强化这种积极行为。通过这些方式逐步化解矛盾，重建信任关系。
网友评论一：
我觉得你女朋友就是太敏感啦！你跟朋友聚会很正常，她这么追问确实会让人不舒服。你得跟她好好说说，让她改改这毛病。你就直接告诉她，信任是感情的基础，这么疑神疑鬼的，感情怎么能长久。要是她真的在乎你，就应该学着信任你。要是她还是这样，以后矛盾只会越来越多。
网友评论二：
我倒觉得你也别光怪你女朋友。她会怀疑说不定是你之前有些行为让她不放心呢。你不妨先从自己身上找找原因，是不是之前和别的女生走太近了？你跟她沟通的时候，态度要好点，先承认自己可能有些地方做得不好，让她没安全感。然后再跟她讲讲你希望她能信任你，说不定这样她就会改变态度，矛盾也就好解决啦。