自从离婚后，孩子跟了对方，我和孩子就分开了。这日子过得真煎熬，我无时无刻不在思念孩子。以前天天能见到孩子，一起吃饭、玩耍，那些日子多开心啊。可现在，想见孩子一面都难。每次想到孩子的模样，想到他会不会想我，我的心就像被揪起来一样疼。我知道离婚对孩子伤害也大，但我真的控制不住对孩子的思念。我尝试过让自己忙起来，可一闲下来，思念就像潮水般涌来。我到底该怎么做，才能缓解这份对孩子的思念呢？
导师分析：
离婚后与孩子分开而产生的强烈思念，根源在于深厚的亲子情感纽带。从为人父母的角度，自孩子诞生起，就倾注了无数心血与爱，共同度过的时光已在彼此心间留下深刻印记。离婚打破了原本朝夕相处的模式，这种突然的分离，使父母本能地担忧孩子的生活、成长，思念之情愈发浓烈。从孩子角度看，父母的离婚使其生活环境、情感依托发生巨大变化，作为父母，会担忧孩子能否适应新环境，有没有得到足够关爱。这种对孩子处境的牵挂，进一步加剧了思念。同时，社会观念和家庭角色的认知也在影响着思念程度。传统观念中，父母对孩子有着天然的抚养与陪伴责任，离婚后无法时刻陪伴孩子，会让父母产生强烈的愧疚感，觉得自己没有尽到应有的责任，从而加重思念。另外，个人生活状态的改变也是因素之一。离婚后，生活节奏、情感支撑都发生改变，曾经围绕孩子展开的生活突然缺失了重要部分，内心会出现巨大情感空缺，闲暇时这种空缺被放大，思念便如潮水般袭来。若长期处于这种思念痛苦中，不仅会影响个人情绪、心理健康，还可能对未来生活产生消极影响。
导师建议：
首先，要积极争取合理的探视权。与前任友好协商，制定一份双方都认可的探视时间表，确保能定期见到孩子。这不仅能缓解自己的思念，也让孩子感受到来自双方的关爱，利于其健康成长。如果协商遇到困难，可以寻求法律帮助，通过合法途径保障自己的探视权利。其次，利用现代通讯工具与孩子保持密切联系。比如每天定时视频通话，和孩子聊聊当天发生的趣事，关心他的学习、生活情况。在不能见面的日子里，通过语音、文字表达对孩子的爱与牵挂。还可以给孩子写信、寄小礼物，让孩子时刻感受到你的关心。再者，丰富自己的生活，转移注意力。培养新的兴趣爱好，如绘画、运动、阅读等，让自己的生活充实起来，减少因空闲产生的过度思念。参加社交活动，结识新朋友，拓展社交圈子，获得更多情感支持。同时，调整心态，明白虽然不能时刻陪伴孩子，但在自己能力范围内给予孩子爱与关心，就是尽到了父母的责任，减少愧疚感带来的心理负担。
网友评论一：
我特别理解你这种感受，离婚后和孩子分开，思念真的太折磨人了。我觉得你争取探视权这点特别对，多和孩子见面，心里能好受点。而且现在视频通话也方便，每天和孩子聊聊，能拉近你们的距离。你自己也别老陷在思念里，找点事做，让自己忙起来，时间过得快点，说不定就没那么难受了。孩子也希望看到一个积极乐观的你呀。
网友评论二：
离婚对孩子和大人都是伤害，你思念孩子很正常。但光思念也不是办法，除了争取探视和多联系，你也可以试着和前任沟通，看能不能一起参与孩子的一些重要活动，像家长会、生日会之类的。这样既能让孩子感受到完整的爱，你也能多陪陪孩子。你自己也要调整好心态，别让思念影响了自己的生活，孩子以后的路还长，你得好好的，才能给孩子更好的支持。
二婚带孩打工想离婚，可根据具体情况选择协议离婚或诉讼离婚两种方式。具体如下：
协议离婚：若双方都愿意离婚，且能就子女抚养、财产分割及债务处理等事项协商一致，可共同到一方常住户口所在地的婚姻登记机关办理离婚登记。需携带离婚协议书、结婚证、身份证等相关证件。自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内为离婚冷静期，冷静期届满后三十日内，双方应共同申请发给离婚证，经审查符合条件的，予以登记，发给离婚证。
诉讼离婚：如果一方想离婚，另一方不同意，或者双方对子女抚养、财产分割等问题无法达成一致意见，则可向有管辖权的人民法院起诉离婚。法院会先进行调解，调解不成会根据双方情况，就子女抚养权、抚养费、财产分割等问题作出判决。
无论选择哪种离婚方式，都要妥善处理好孩子的抚养和财产分割问题，尽量减少对孩子的伤害。如有需要，可咨询专业律师以维护自己和孩子的合法权益。