我老公这人脾气特别暴躁，稍微遇到点不顺心的事，就会大发雷霆。而且情商也很低，说话做事经常不考虑别人的感受，得罪了不少人，我们之间也因为这个闹了不少矛盾。我知道他本质不坏，就是性格上有些缺陷，我很想帮他改善这种情况，让他变得温和一些，情商高一点，这样对我们的生活和人际关系都好。可我尝试过很多办法，效果都不太理想，到底该怎么做才能让他有所改变呢？
导师分析：
老公脾气暴躁情商低，其形成原因较为复杂。从成长环境来看，若他成长于一个充满争吵、缺乏理解与包容的家庭氛围中，可能会潜移默化地习得这种暴躁的表达方式。例如，父母经常通过大声争吵来解决问题，孩子会认为这是正常的沟通模式，长大后也容易脾气暴躁。
从个人性格特质来讲，有些人天生性格比较急躁，缺乏情绪管理的能力。面对问题时，难以控制自己的情绪，瞬间爆发。同时，情商低可能源于缺乏人际交往技巧的学习和培养，没有意识到自己的言行对他人的影响。
从心态层面分析，老公可能对自己的情绪和行为缺乏认知，没有意识到脾气暴躁和情商低给自己和他人带来的伤害。他或许觉得自己只是在表达不满，却忽略了方式方法。另外，可能存在一些压力因素，如工作压力、经济压力等，这些压力找不到合适的宣泄途径，只能通过脾气爆发来释放。
在夫妻关系中，他的这种行为可能导致妻子长期处于压抑、委屈的状态，影响夫妻感情。妻子多次尝试帮助他改善却效果不佳，也会感到挫败和无奈，进一步影响家庭氛围。
导师建议：
首先，要找一个合适的时机，与老公进行坦诚的沟通。选择他心情较为平静的时候，以温和、关心的态度表达你对他脾气和情商问题的看法，以及这些问题对家庭和人际关系造成的影响。注意不要指责，而是强调你希望他变得更好，共同营造更和谐的生活。比如可以说：“老公，我发现最近咱们因为一些小事老是闹不愉快，我知道你可能不是故意的，但你的方式有时候会让我很难受，咱们一起想想办法改变好不好？”
其次，帮助老公学习情绪管理技巧。可以推荐他阅读一些关于情绪管理的书籍，或者一起观看相关的讲座视频。日常中，当他感觉自己要发脾气时，教他一些简单的方法，如深呼吸、默数数字等，先让自己冷静下来。鼓励他在情绪爆发后，回顾整个过程，分析是什么引发了自己的情绪，下次遇到类似情况该如何应对。
再者，提升老公的情商需要注重人际交往的学习。鼓励他多参加社交活动，观察他人的沟通方式和行为举止。在家里，也可以进行一些模拟场景练习，比如模拟与朋友、同事的交流，让他学会换位思考，理解他人感受。当他在人际交往中有进步时，及时给予肯定和鼓励。
最后，如果老公的问题较为严重，持续无法改善，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师能够通过专业的评估和指导，为老公制定个性化的改善方案，帮助他更好地认识自己，改变行为模式，提升情绪管理和情商水平。
网友评论一：
我觉得你可以从生活小事入手。每次他要发脾气的时候，你就用很温柔的语气跟他说话，慢慢引导他平静下来。时间长了，说不定他也会跟着改变。还有啊，多带他参加一些社交活动，让他看看别人是怎么相处的。像我有个朋友，以前脾气也不好，后来经常和一些性格好的人一起玩，自己也变得温和了。你也可以试试这种方法，说不定对你老公有用。
网友评论二：
我感觉你老公可能都没意识到自己的问题有多严重。你得找个机会，把他发脾气和情商低带来的后果，仔仔细细地跟他讲清楚。比如因为他的脾气，朋友都不太愿意跟他来往了。让他明白这些行为对他自己和家庭都不好。然后给他制定一些小目标，比如一周之内不发脾气，做到了就给他奖励。这样慢慢引导他改变，也许能有效果。