我现在特别苦恼，男朋友有了新欢还跟我提了分手。曾经我们也有过很多美好的回忆，一起走过的日子我都历历在目。可如今他身边有了别人，还决然地要离开我。我真的很舍不得这段感情，心里一直想着能不能把他挽回回来。但我又不知道该从何处下手，这种情况真的让我不知所措，所以想问问到底要怎么做才能挽回他呢？
导师分析：
首先，从男友角度来看，他有新欢还提出分手，可能是在之前的感情中，他的某些需求未得到满足。也许是情感上的陪伴不足，或是对两人未来规划存在分歧。当遇到新欢时，新欢在某些方面满足了他的这些需求，使他毅然决然选择离开。从他心态上，已认定新欢能给他更好的情感体验，所以才果断提分手。而对于你，想挽回是因为过往感情基础深厚，那些美好回忆让你难以割舍。但同时，你正处于一种纠结且痛苦的心态。一方面想挽回，另一方面又对他有新欢这一事实感到难过与无奈。这种矛盾心理会影响你做出理性判断。从这段感情整体来看，新欢的出现成为了一个重大转折点。你若想挽回，需面对的不仅是男友心意的转变，还有新欢带来的竞争压力。且男友已明确提分手，说明他对新感情有一定决心。此时你若盲目挽回，可能适得其反，让男友更加反感，甚至可能加深他与新欢的感情。所以要挽回，必须深入分析原因，调整好自己心态，谨慎行动。
再者，你自身的心态调整极为关键。过度执着于挽回，可能会忽略自身价值，在挽回过程中表现出卑微姿态，这不仅不会让男友回心转意，反而可能让他更加看轻你。所以要先审视自己在感情中的问题，同时也要正视男友与新欢的关系，以正确心态去面对挽回过程中的种种情况。
导师建议：
第一步，先给自己一些时间冷静。刚得知男友有新欢还提分手，情绪必定波动很大。此时不宜冲动行事，先让自己从痛苦、纠结情绪中走出来，恢复理性思考能力。可以通过旅行、运动、与朋友聚会等方式转移注意力，让自己的生活充实起来，避免一直沉浸在失恋痛苦中。第二步，反思自身问题。回顾过往感情，思考男友为何会有新欢并提分手。是不是自己在某些方面做得不够好，比如陪伴不够、沟通方式有问题等。只有找到问题根源，才能在后续挽回中做出改变。例如，若发现是沟通问题，就要学习更好的沟通技巧，让对方能更好理解自己。第三步，谨慎与男友沟通。当自己情绪稳定且对问题有清晰认识后，尝试与男友联系。沟通时不要指责他有新欢或提分手的行为，而是以平和态度表达自己对过去感情的珍惜以及对自身问题的认识。比如可以说 “我这段时间想了很多，意识到之前自己有些地方做得不好，希望你能给我一个重新了解我的机会”。但要注意沟通频率，不能过于频繁，以免给他造成压力。第四步，提升自我价值。无论是外在形象还是内在修养，都要进行提升。外在方面，改变发型、穿着风格，提升气质；内在方面，学习新技能、培养兴趣爱好，丰富自己精神世界。当你以全新面貌出现在男友面前时，可能会重新吸引他目光，增加挽回几率。第五步，尊重男友选择。在挽回过程中，要明白最终结果不一定如自己所愿。若经过努力，男友仍坚定选择新欢，那也要勇敢接受现实。尊重他的决定，同时也要相信未来会遇到更合适的人，重新开启美好生活。
网友评论一：
我觉得这妹子想挽回挺难的，但也不是没可能。毕竟男友都有新欢了，说明他对新欢还是有感情的。不过妹子可以先按导师说的，冷静冷静，反思下自己问题。说不定以前相处真有啥让男友不满意的地方。要是能改过来，再出现在男友面前，说不定能让他眼前一亮。但也别太执着，要是尽力了男友还是不回头，就果断放手吧，别把自己弄得太狼狈。感情的事不能强求，说不定下一个更好呢。
网友评论二：
我不太赞同挽回。男友都有新欢还提分手了，这态度够坚决的。就算挽回了，心里也会有根刺，以后相处说不定还会因为这事吵架。妹子不如干脆点，重新开始自己生活。世界这么大，好男人多的是。与其花时间挽回一个心不在自己身上的人，不如提升自己，去认识更多优秀的人。说不定很快就能遇到真正属于自己的幸福，没必要在一棵树上吊死呀。