结婚前，老公对我体贴入微，关怀备至，我们相处得非常甜蜜。可婚后，他简直像变了个人。以前会主动帮忙做家务，现在却总是坐在沙发上玩手机，对家里的事不管不顾；以前我们经常一起出去约会，现在却总是以工作忙为由，很少陪我。我跟他说我的感受，他却觉得我太敏感，小题大做。我真的很困惑，为什么婚后他变化这么大，我又该如何应对这种改变，让我们的婚姻回到以前的状态呢？
导师分析：
从老公的角度来看，婚后发生变化可能存在多方面原因。一方面，角色转变带来的压力。结婚前，他更多扮演的是追求者角色，只需专注于赢得你的芳心。婚后，他要承担起家庭的责任，可能工作上的压力陡然增大，为了给家庭更好的物质条件，不得不将更多精力投入到工作中，从而忽略了对你的关心和对家庭事务的参与。
另一方面，熟悉感导致的懈怠。结婚后，双方关系变得更加亲密，他可能觉得已经 “尘埃落定”，无需再像婚前那样花费心思去经营感情，逐渐放松了对自己的要求，行为举止变得随意。
而对于你来说，老公的变化让你产生巨大的心理落差。你习惯了婚前他的热情与体贴，婚后的冷淡让你感到失落和孤独。你试图沟通解决问题，却被他误解，这进一步加深了你的困惑和委屈。这种情况反映出婚后夫妻双方没有及时调整相处模式，缺乏对彼此新角色、新需求的深入理解。
导师建议：
首先，找个合适的时机，和老公进行一次深入的、心平气和的沟通。选择他相对放松、心情较好的时候，避免在他疲惫或者心烦意乱时交流。沟通时，不要指责抱怨，而是真诚地表达你的感受，比如 “我觉得最近我们之间好像疏远了，我很怀念以前一起做家务、约会的时光”，同时询问他婚后变化的原因，倾听他的想法和压力。
了解他的压力来源后，尝试共同寻找解决办法。如果是工作压力大，一起探讨如何合理分配时间，例如制定家庭日程表，规定每周有固定的时间一起做家务、约会等。同时，你也可以给予他更多理解和支持，在他疲惫时送上关心，如准备一杯热茶，让他感受到家的温暖。
此外，尝试一起培养新的共同兴趣爱好。婚后生活可能变得平淡，新的兴趣爱好能为你们的关系注入新活力，增进彼此之间的感情。比如一起学习烹饪、参加户外运动等，在共同参与中重新找回亲密感。
最重要的是，双方都要调整心态，接受婚后生活的变化是正常的，但也要努力经营婚姻，共同创造幸福的家庭生活。
网友评论一：
姐妹，我太理解你了，好多男人婚后都这样。我觉得你别光跟他说，得采取点实际行动。下次他再坐在沙发上玩手机，你就直接把家务丢给他，明确告诉他家里的事需要他分担。至于约会，你提前安排好，直接拉着他去。他要是说工作忙，你就跟他商量，看能不能调整工作安排，毕竟家庭也很重要啊。不能由着他这么变下去，你得让他知道你的态度。
网友评论二：
我觉得你老公婚后变化可能真不是故意冷落你。也许他是真的压力大，一下子没适应婚后的生活。你可以多关心关心他工作上的事，帮他出出主意。说不定他压力小了，就有精力陪你了。而且你也别总想着回到以前，婚后生活肯定跟婚前不一样，咱们得往前看，一起创造新的美好回忆。你可以主动引导他，一起去发现婚后生活的乐趣。